ты терпишь дискомфорт неделями, месяцами или годами, стиснув зубы и с трудом подавляя раздражение

ты терпишь дискомфорт неделями, месяцами или годами, стиснув зубы и с трудом подавляя раздражение. а потом случайная мелочь, брошенное слово или косой взгляд срывают вентиль, и ты взрываешься. контакт обрывается навсегда. человек вычеркивается из твоей жизни без права на апелляцию, а ты уходишь в глухую оборону, чувствуя смесь ярости, вины и опустошения.

у людей с комплексной травмой ползунок реакций часто заклинивает в крайних положениях: либо тотальное согласие, либо выжженная земля. если твоя нервная система формировалась в дисфункциональной среде, где полутонов не существовало, то твоя детская попытка выстроить мягкую границу с близкими не приводила к результату. она лишь провоцировала наказание, обесценивание или еще большее насилие.

читать статью полностью тут