Ты опять соглашаешься на встречу, которую не хочешь, потому что «ну неудобно отказать». А потом внутри кипит раздражение и усталость. Сколько энергии мы сливаем на чужие «надо», забывая про свои. Я говорю «нет» без объяснений и не чувствую себя плохим человеком. Это не грубость. Это забота о своей энергии и времени. Мир не рухнет, если ты иногда поставишь себя на первое место. На этой неделе потренируйся хотя бы раз сказать «нет» коротко и спокойно. Расскажи, в каких ситуациях тебе сложнее всего отказывать? Жду твои истории в комментах 😎 #аффирмация@kovalevinner #психология #психолог #psychology #личныеграницы #внутренняясвобода
🔥 Задание на неделю: говорить «нет» без объяснений и не чувствовать себя плохим человеком.
Ты опять соглашаешься на встречу, которую не хочешь, потому что «ну неудобно отказать». А потом внутри кипит раздражение и усталость. Сколько энергии мы сливаем на чужие «надо», забывая про свои.
Я говорю «нет» без объяснений и не чувствую себя плохим человеком.
Это не грубость. Это забота о своей энергии и времени. Мир не рухнет, если ты иногда поставишь себя на первое место.
На этой неделе потренируйся хотя бы раз сказать «нет» коротко и спокойно.
Расскажи, в каких ситуациях тебе сложнее всего отказывать? Жду твои истории в комментах 😎
#аффирмация@kovalevinner #психология #психолог #psychology #личныеграницы #внутренняясвобода
