Родившись в эпоху перемен, застала уходящее величие СССР. Детство, пропитанное дисциплиной и уважением к труду и спорту, закалило характер.
В конце 90-х, получив аттестат, где красовались практически одни «пятерки» и «четверки», сделала выбор, определивший всю мою жизнь — поступила в педагогический университет на факультет физической культуры и спорта, который успешно окончила, защитив диплом по методике развития силы и силовой выносливости.
Но настоящая история успеха началась на первом курсе университета. Придя в пауэрлифтинг, с первых дней стало понятно, что готова работать на пределе возможностей: через 3 месяца — уже Кандидат в мастера спорта. Через полгода — покорен титул Мастера спорта в весе до 67,5 кг с суммой троеборья 347,5 кг. А через 2 года — высшая проба: Мастер спорта международного класса в той же категории с суммой 485 кг.
За этим последовали некоторые победы побольше, сначала на городских и краевых соревнованиях, затем Сибири и даже России: звание призёра Чемпионатов и Первенств России с лучшей суммой 565 кг, а также 4-кратный призёр на чемпионатах страны по жиму лёжа с лучшим результатом 132,5 кг.
До 2012 года работа со спортсменами, воспитывая их до разных уровней — они побеждали, становились призерами, выполняли разряды и звания (3 Мастера спорта, 24 Кандидата, становились чемпионами и призерами города, края и Сибири).
Самое ценное достижение периода, что у моих спортсменов практически не было травм (знания биомеханики, физиологии, периодизации и психологии позволили работать гораздо успешнее), хотя собственное тело многое отдало ради рекордов.
ФИТНЕС БЕЗ ГРАНИЦ
С 2012 года начался осознанный переход в сферу здоровья и фитнеса. Сегодня клиенты — это люди со сложными задачами: восстановление после травм, работа с противопоказаниями и даже запретами врачей. И здесь творим чудеса, корректно и в зоне комфорта работаем каждый со своим букетом «заводских» и личных настроек. Худеющие — стройнеют, желающие набирать силу и массу — растут, и для каждого находим его идеальный баланс питания, сна и нагрузок.
Моя работа не ограничена залом: также веду онлайн-тренировки, клиенты живут в разных точках Мира (конечно, большая часть из них — мои клиенты, не желающие уходить к другому тренеру, даже покидая наш город, ну и новые, с которыми лично вообще не знакомы). Большая часть занимается от 5 лет и намного дольше.
Сама, конечно, продолжаю тренироваться и сегодня. Даже дома собрана мини-студия: штанга на 120 кг, гантели по 24 кг, турник, брусья и эспандеры. И это помогает работать, даже не забывая о себе. В 2021 году на Первенстве России среди ветеранов вновь стала призером страны, заняв 2-е место в категории до 63 кг в классическом троеборье. Результат: сумма 317,5 кг (присед 122,5 — жим 77,5 —тяга 117,5). Особый шик, что в отдельных упражнениях (приседаниях и жиме) оказалась лучшей, подтвердив, что возраст, время и перерыв в соревнованиях — не помеха мастерству.
Каждый получает своё — жизненное и профессиональное кредо. Благодаря личному опыту и успешной работы с различными людьми, делаю вывод, что тренировки способны изменить и улучшить качество жизни абсолютно каждому. Главное, кто и сколько готов вложить. Не бойтесь начинать, не бойтесь времени, возраста и трудностей. А вот с трудностями и с их комфортным решением могу помочь своим опытом, компетенцией и индивидуальным подходом.
Здоровье — не купишь, оно полностью личная ответственность каждого из нас. Только сами можете выбрать быть вам здоровым или нет. А тело — это лучший ваш костюм, за которым нужно ухаживать всю жизнь.
Если Вам понравилась статья, то поставьте пожалуйста 👍 Так с Вашей помощью публикацию увидят больше желающих, а мне понятнее, что Вам нравится. Спасибо 😉 Ещё больше интересного на моем канале для Вас, подписывайтесь 👇