Я не умею отдыхать
- это самое частое, что я слышу от женщин с карьерой, бизнесом, высокой ответственностью.
Здесь проявляется опасный миф, который вложили в нас наши бабушки. Надо пахать и сначала стать ещё лучше: продуктивнее, дисциплинированнее и сильнее. И только тогда, но не гарантировано, придет успех, удовлетворение и счастье. Тогда можно начать жить.
Наверняка, вы до сих пор думаете, что проблема в недостатке силы воли. Но, вы ошибаетесь.
Вы очень долго живете в режиме выживания, где тело стало функцией, чувства чем-то, что мешает, а отдых бесполезной тревожной деятельностью.
Ваша психика кричит, что вам нужен полноценный отдых от кртитики и суеты через:
• тревожность,
• раздражение,
• потерю яркости эмоций,
• ощущение одиночества,
• невозможность радоваться уже достаточно хорошей жизни.
Я работаю с женщинами, которые умеют вести бизнес, команды, проекты и стараются быть хорошими мамами.
И почти никогда проблема не в том, что они «недостаточно стараются». Скорее наоборот, стараются так сильно, что теряют контакт с собой.
Отдых без чувства вины и тревоги, тело без напряжения, не тащить все одной, ощущение вкуса жизни, а не бесконечного списка задач - это все возможно.
Вы можете сделать выбор.
В терапии мы делаем так, чтобы вам не приходилось выживать внутри собственной жизни.
