«Тепло, батюшка»
В сказке «Морозко» есть сцена, которую в детстве обычно подают как пример кротости, выдержки и хорошего характера. Девушку оставляют в лесу, на морозе. К ней подходит Морозко и спрашивает: «Тепло ли тебе, девица?»
Живой человек в такой ситуации сказал бы: «Нет, мне холодно. Я замерзаю. Помогите». Но сказочная героиня отвечает иначе: «Тепло, батюшка». Ей холодно, но она не жалуется. Ей плохо, но она не возмущается. Она не просит, не злится, не говорит правду о своем состоянии. Она выдерживает.
И получает за это награду.
Место коварное. Потому что многие женщины потом живут примерно так же. Им плохо, а они говорят: нормально. Им тяжело, а они говорят: справлюсь. Они устали, но делают еще немного. Потом еще. Потом еще. Пока однажды не обнаруживают, что внутри уже не сила, а пустота, раздражение и странное ощущение: вроде бы все держу, но жить нечем.
Это не история Золушки. Золушка старается быть хорошей для других, чтобы ее заметили, полюбили, выбрали. «Морозко» про другое. Не про угождение, а про запрет на слабость. Про внутренний приказ: не показывай, что тебе плохо.
Когда выдержка становится ловушкой
Сила сама по себе не проблема. Без нее невозможно жить. Бывают периоды, когда надо собраться, потерпеть, дотащить, не развалиться на первом же повороте. Вопрос не в том, чтобы стать нежной снежинкой и при каждом неудобстве падать в обморок на бархатный диван. Дивана, кстати, обычно тоже нет.
Проблема начинается там, где сила становится единственным разрешенным способом существования.
Такая женщина не просто умеет справляться. Она не умеет не справляться. Не умеет сказать: «Я больше не могу». Не умеет попросить помощи без стыда. Не умеет признаться, что ей больно, не обесценив себя за это. Ей кажется, если она покажет уязвимость, ее либо не поймут, либо используют, либо отвергнут, либо скажут: «А мы думали, ты сильная».
И она снова улыбается на морозе.
На работе берет лишнее, потому что «кто, если не я». В семье держит эмоциональный климат, потому что остальные почему-то имеют право уставать, злиться и быть беспомощными, а она нет. В отношениях терпит холод, невнимание, грубость или одиночество рядом с человеком, объясняя себе: «Ну, ничего, я справлюсь».
Справится. Скорее всего, справится. В этом и беда.
Потому что способность выдерживать не равна способности жить. Можно годами быть функциональной, собранной, надежной, сильной, очень удобной для мира и почти потерянной для самой себя.
Признать холод не значит стать слабой
В терапии у таких женщин часто много стыда. Не за ошибки даже. За сам факт потребности. За желание опереться. За слезы. За злость. За фразу: «Мне больно». Как будто боль - это не сигнал, а личный провал.
Но человек не становится слабым от того, что замечает свой холод. Пока вы говорите себе «мне тепло», когда уже трясет, вы не управляете собой. Вы просто исполняете старый сценарий. Когда-то он мог помогать выжить, получить одобрение, сохранить достоинство, не рухнуть. Но взрослая жизнь требует другого: не только терпеть, но и различать, где терпение уже стало самоуничтожением.
Первое движение может быть очень простым и очень трудным: перестать врать себе.
- Мне холодно.
- Мне тяжело.
- Я устала.
- Мне нужна помощь.
- Я не железная.
И нет, от этого вы не перестаете быть сильной. Просто сила наконец перестает быть лесом, в котором вас оставили замерзать.
Это первая статья из цикла «Недетские сказки». Дальше разберу Золушку, Красную Шапочку, Золотую рыбку и другие истории, которые давно перестали быть только детскими.
Маргарита Багирова, психолог. Работаю с тревожно-депрессивными состояниями и сложностями в отношениях.
Если вы узнали себя в тексте и хотите разобраться со своей ситуацией, можно записаться ко мне на консультацию: Telegram, WhatsApp, Max: +7 981 833 69 54
Больше текстов и разборов публикую на канале в Телеграм «Как жить в этом мире, где всё не так, как хочется?»
Автор: Багирова Маргарита Владимировна
Психолог, КПТ- и ЛОРП-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru