Вчера поделилась с вами "Полезными сказками" для малышей, которые помогают научить ребенка понимать свои эмоции и научиться их проживать. Ссылка на статью: https://dzen.ru/a/af3NxekV3iFy3bvh
Сегодня хочется продолжить тему эмоционального интеллекта и рассказать о полезной "семейной" книге. "Эмоциональный интеллект для детей и родителей" Виктории Шиманской. Это тёплая, поддерживающая книга-практикум.
✅ Почему рекомендую эту книгу:
🔻 Фокус внимания начинается с родителя
Автор акцентирует- невозможно научить ребенка справляться с гневом, если мама и папа сами постоянно срываются на крик. Даются полезные практики саморегуляции для взрослых. Да, начинаем с себя )
🔻 Понятная нейрофизиология
Сложные процессы, происходящие в головном мозге описаны очень просто. Становится понятно почему в момент истерики взывать к логике бесполезно.
Эти знания у многих родителей снимают чувство раздражения и вины.
🔻 Игровой формат
В книге собрано много простых упражнений, игр и практик, которые можно легко вплетать в повседневную жизнь без сложных подготовок. Как с малышами, так и с подростками.
Это помогает создавать дома ту самую атмосферу безопасности, где ребенок знает: "Меня любят любым, даже когда я злюсь".
✅ Эта книга закрывает главную боль родителей: "Как договориться?". Она подходит и родителям малышей (про садик и адаптацию), и родителям подростков (про сепарацию и бунт).
Как семейному психологу мне нравится, что эта книга для многих семей стала прекрасной профилактикой семейных конфликтов, недопониманий. И помогла легче пройти семейные кризисы.
- Мой совет - не читайте ее просто "в стол". Читайте и сразу играйте, применяйте. Упражнения очень короткие. Займут пару минут. А эффект - спокойные вечера и семья, в которой имеют говорить о своих чувствах и родители и дети.
p.s. в следующей статье еще расскажу о хорошей книге для подростков по эмоциональному интеллекту. Чтоб они и сами почитывали. Рассмотрим эмоциональный интеллект со всех сторон )
Много полезных материалов в моих каналах: в МАХ , в телеграмм
с уважением,
психолог, семейный психолог, Людмила Фирсова