Программа построена на нескольких ключевых принципах Мастерской цигун: Также в программу встроены элементы даосского цигун: дыхание, внутренняя улыбка, работа с вниманием, осевая структура, мягкое раскрепощение суставов и позвоночника. Не пытаться «делать упражнения». Задача — научить тело: Главный критерий успеха:
после практики должно становиться: 1 месяц — РАССЛАБЛЕНИЕ И ПЕРЕЗАГРУЗКА Цель: 2 месяц — НАКОПЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ Цель: 3 месяц — ЦЕЛОСТНОЕ СОСТОЯНИЕ Цель: Частота занятий Время Идеально: Длительность
Публикация доступна с подпиской
Третий уровень