Про ресурсы.
В гештальт-терапии есть очень классная идея, что ресурс - это не то, что нужно добывать в бою, а то, чему нужно позволить случиться.
У меня случилось!
После напряжённых будней и деловой поездки, у меня случился небольшой профицит времени и я решила "освоить" его для получения ресурса себе, без сложных схем, тренингов, списков дел, йоготерапий и тд. Просто прогулкой по берегу озера и состоянием "здесь и сейчас".
Наш главный ресурс- это качество нашего контакта с собой и миром.
Когда мы говорим " у меня нет сил" это означает, что мы перестали замечать, что нас наполняет и сфокусировались на том, что нас истощает.
Озеро не пыталось быть чем-то другим или чему-то соотвествовать. Оно сегодня просто "звучало" маленьким волнением, было холодным и прозрачным.
Как человек перестает замечать свои потребности?
1. Появился импульс - я устал(а)
2. Вместо отдыха и наполнения, мы выбираем " надо доделать".
3. Контакт с потребностью прерван, энергия слита.
