Галина Султан

😀😀😀 Не поверите! Директором детского театра! Выходить на сцену вместе с юными артистами на поклон, говорить им добрые слова и пожелания! И потом петь песни! Вот такой вот добренький директор 😁! Так четко это помню, как представляла. (Про ВОЛШЕБСТВО ещё расскажу!) А потом что-то случилось! Взрослея и приобретая целый ворох страхов, убеждений и «опору» на чужое мнение, наши «хочу» постепенно исчезают за слоем «пыли», а, часто, там и пропадают. Можно ли с этим что-то сделать? Да!!! ✅ Вспомнить своё дошкольное детство - и быстро подумать, кем там мечтали стать! Только очень быстро,...

! Как все же интресно устроена жизнь. Все время, ежедневно, приходится делать выбор между «надо» и «хочу». И при этом «надо» - это когда от тебя ждут чего-то другие: родители, начальник, коллеги окружающие. И ты, встаёшь так тяжело по утрам, варишь себе кофе или не варишь и «тащишься» на работу, заполняешь какие-то там скучные документы, потому что НАДО зарабатывать деньги! 😩🤔 А «хочу»?! Это же совсем другое дело! Это, когда ты за «деланием» вообще не замечаешь, как проходит время...

! ❤️💃🕺

Если, вдруг, когда-то в жизни случится похожая ситуация, вы больше не испытаете дискомфорта. Так, как гештальт- терапия подразумевает развитие осознанности, понимания причинно-следственных связей, структурирования и упорядочивания своей жизни, доведение образа до целого. Я меняюсь сама, наблюдаю за этим процессом и приглашаю вас в это увлекательное путешествие. Порой путь будет сложным, поэтому предлагаю отправляться в него не в одиночку...

С тех пор, как я «познакомилась» с ним и научилась «закрывать свои гештальты», мне хочется говорить об этом все больше. 😃 Что же это такое? Если говорить простыми словами, «закрыть гештальт» - это значит погрузиться в свою прошлую ситуацию, проработать, прожить ее заново, перенастроить в своем сознании. Это целостный образ, который включает в себя мысли, чувства, поступки человека...

Однажды, моя дочка подходит ко мне и начинает рассказывать про свой день. Потом… провал… и я слышу обиженный голос ребёнка и глаза, полные тоски и сожаления. Признаться честно, мое сердце вздрогнуло в этот момент от страха, стыда и какой-то жалости к себе. - Мама, ты меня не слышишь совсем… твои мысли где-то далеко… Несколько минут, как я посмотрела в глаза дочке и мои мысли унеслись в проблемы, заботы, планы… И вот, она смогла меня стремительно вернуть на землю! А как часто в ежедневной суете...

И мне, думается, что это один из интереснейших и глубоких подходов к счастью. Что поможет «быть в моменте»? - понимать, что жизнь- это драгоценный дар. И проснувшись утром, знать, уже есть повод для радости, который нужно сохранять на протяжении всего дня. - внимательно наблюдать за собой, своими ощущениями и тем, что тебя окружает. - использовать практики, гармонизирующие работу нашего мозга и устраняющие деструктивные реакции. - не давать оценок себе, людям, событиям. - находить время побыть в тишине. - задерживать поток негативных мыслей до того, как они успели овладеть вами. - избавляться от негативных убеждений и/ или превращать их в позитивные...

! Любите ли вы обниматься так, как это люблю я? 😊😊😊 Но не всегда! И не со всеми подряд...😜 Объятия —это не просто сентиментальный жест, а фундаментальный процесс обмена энергией и не только... С точки зрения гештальт-терапии, мы существуем и познаем себя только в точке встречи с окружающим миром и другими людьми. Наверное, вы слышали фразу, что человеку для выживания нужно 4 объятия в день, а для ощущения счастья - 12. И в этом нет ни капли преувеличения.👌 Давайте разберём, почему объятия - это не просто "мило", а базовая биологическая и психологическая потребность. 1️⃣ Полный контакт...

Коротает грустный век, Жизнью здорово помятый, депрессивный человек. Вам не нужно с ним общаться, слушать, силиться понять, А тихонько подобраться и внезапно дообнять. Ирина Маркова

! ❤️ Задавайте ваши вопросы- запишу для вас "кружочки" с ответами. 😊

Вообщем, семья- это вечный кавказский КВН и школа дипломатии высшего уровня. Я жила в доме, где были папа, мама, бабушка и дедушка, мои сестры, но я знала всех сестер и братьев моих бабушек и дедушек, их детей, кузенов моих родителей и их детей. На моей свадьбе, почти 25 лет, назад было 500 человек родни, все до сих пор вспоминают, как было хорошо, радостно и тепло друг с другом. Когда хоронили дедушку, улица вся была черна,от большого количества людей, никто не считал сколько их было, но каждый посчитал своим долгом проводить уважаемого и родного человека в последний путь и последующие дни совершать молитвы по усопшему и вспоминать все его добрые дела и справедливость...