🧠ТЕСТ НА ЦИРКАДНЫЙ КОД. 13 вопросов. 5 минут. Покажет, насколько ваш день в согласии с биологией - и где конкретно сбой даёт самые заметные потери. Не «спите 8 часов и пейте воду». А диагностика по методологии д-ра Сатчина Панды (Salk Institute, NIH) - одного из главных мировых исследователей циркадных ритмов. Я адаптировала её под нас - русскоязычных, живущих в нашем ритме. 😉 После теста вы получите: 🌟 общий уровень рассогласования с биологией ◇ балл по трём блокам - привычки, тело, голова △ разбор главного слабого звена ∼ один реалистичный шаг - под формулу «знаю, но не делаю». 📌Пройти тест → utinacfo.pro/testrezhim И давайте играть честно: поделитесь в комментариях, какое у вас «главное проседание» получилось. Сделаю отдельный пост про самое частое. Мне правда интересно, что вылезет. #тест
Я долго думала, с чего начать публичные инструменты - и вот первый
СегодняСегодня
~1 мин