Продукт с натуральным составом — без проблем, а вот с добавками (сливки, молоко, орехи, сухофрукты) стоит осторожнее. ☀️ Норма — одна долька утром. Чем жирнее шоколад, тем выше риск переесть и запустить выработку дофамина, который хитро заставляет нас тянуться за ещё одной плиткой. ⚠️ Белый шоколад эксперт назвала «какао-маслом с молоком» — много сахара, мало пользы. Если уж хочется сладкого, выбирайте горький шоколад с высоким содержанием какао. Иногда лучше не кусок шоколада, а кусочек самоконтроля 😉 Москва Здорова / Нет времени болеть
🍫 Диетолог София Кованова напомнила, что не всякий шоколад одинаково полезен. Продукт с натуральным составом — без проблем, а вот с добавками (сливки, молоко, орехи, сухофрукты) стоит осторожнее.
☀️ Норма — одна долька утром. Чем жирнее шоколад, тем выше риск переесть и запустить выработку дофамина, который хитро заставляет нас тянуться за ещё одной плиткой.
⚠️ Белый шоколад эксперт назвала «какао-маслом с молоком» — много сахара, мало пользы. Если уж хочется сладкого, выбирайте горький шоколад с высоким содержанием какао.
Иногда лучше не кусок шоколада, а кусочек самоконтроля 😉
Москва Здорова / Нет времени болеть
