Вам когда-то было хорошо вместе, потом так получилось, что расстались. И вот появляется возможность восстановить отношения. Стоит ли пробовать? Один из частых вопросов, с которым обращаются к психологам. Я, как и многие из нас, решала этот вопрос и не один раз.
Тебе кажется, что ты взвесила все «за» и «против», осознала и проработала прошлые ошибки, теперь ты точно их не повторишь и сможешь сделать отношения идеальными. Со второго раза точно получится.
Почему мы возвращаемся?
· Низкая самооценка, нам кажется, что одним нам будет хуже, мы привыкли быть с кем-то.
· Появляется много свободного времени, которое нечем занять.
· Нам кажется, что была любовь.
· Перфекционизм, неумение отпускать, традиция терпеть и «тянуть лямку», комплекс жертвы.
· Доказать ему что-то, переубедить.
· Вера в то, что второй раз будет лучше, что можно всё переиграть.
· Нет своих интересов, нежелание брать на себя ответственность за свою жизнь, незрелость.
· Нехватка ярких эмоций в принципе (поэтому мы можем провоцировать конфликты, «ходить по краю», катать партнера на эмоциональных качелях) и неумение их получить другим способом. Расставание здесь будет возможностью получить такие переживания, острые и яркие.
Так в чем же подвох?
Мы склонны запоминать только хорошее. Нам не хватает эмоций, которые были в закончившихся отношениях.
Вероятность того, что вы расстанетесь и во второй раз - велика. Это стоит учитывать. Нам сложно выстраивать жизнь заново без партнера - к человеку привыкаешь, к тому, как строился день, месяц, год, каким был отдых, мысли, разговоры и пр. Поверьте, так бывает не только, когда заканчивается история с человеком, но и с работой, другом, подругой. Мы часто будем вспоминать, как было здесь, аромат кофе, музыку и многое другое, проходя мимо места, с которым что-то связано из той жизни, до расставания.
Один раз я вернулась к человеку, который стал невыносим. Подумала, что ладно, я сама перегибаю и не так уж он плох, ну живет в полном хаосе мыслей, одним днем, не строит никаких планов, его жизнь – вечный праздник. Решила, со временем, он станет серьезнее, перерастем это вместе. Но нет, он опять исчезал, где-то и с кем-то был. Забывал написать, позвонить. Пропасть между нами ширилась. И в итоге, мне это помогло: я поняла, что я могу пережить расставание, т.к. мы уже расставались один раз, и потом, когда уже он решил уйти, я не стала держать, но сказала: «Не писать мне, не звонить, это конец». Он два года пытался вернуться.
В другой раз меня бросил парень во время ланча, он так и сказал: «Мой обед закончился, нужно работать», пока я задыхалась от рыданий в попытках осознать его слова о том, что мы друг другу не подходим и дело не во мне. Тогда я забросала его письмами по электронной почте. Через неделю он сделал мне большое одолжение, согласился вернуться. Относился после этого он ко мне так, как к пустому месту: отвечал дежурными фразами на сообщения, коротко и не всегда даже в тот же день. Пока я не осознала, что моя самооценка - ниже некуда. Все чувства выгорели, кроме усталости ничего не осталось, постепенно общение сошло на нет. Невозможно долго мучить себя многочасовыми внутренними диалогами и стучаться в закрытую дверь.
Третий раз, когда я рассталась с человеком, всё было по-другому: я поняла, что не готова. Не могу его отпустить. И что он не готов. Ссора произошла на эмоциях. И мы решили притормозить. Вечером расстались, ночь прошла без сна, утром снова общались. Это бы стресс для меня и для него. Больше мы о том, что случилось, не говорили никогда. Пока мы вместе.
Нет общих рецептов. Каждый делает так, как подсказывает сердце. Чувствуешь, что не нужно, не пытайся вернуться. Слушай себя, интуицию, доверяй себе. Возможно, что этот тот самый человек и есть смысл продолжать быть рядом.
Советы, которые помогут лучше понять себя и принять решение, стоит ли возвращаться:
1. Изучать себя, свои потребности, заниматься интересными вещами – начать осваивать новый иностранный язык, пойти на курсы актерского мастерства, чаще общаться с людьми, завести хобби.
2. Занимать свои мысли сложными вещами: купить книги по психологии, философии, астрономии. Составить план и начать делать косметический ремонт. Поменять работу или найти подработку – расширится круг общения, появятся новые интересы.
3. Поехать в путешествие с друзьями, пусть даже по соседним городам – новые впечатления, идеи Это позволит переключиться, освободить голову от навязчивых мыслей.
4. Или пойти к психологу, взять онлайн сессии. Со специалистом удастся сместить фокус внимания, проработать важные моменты.
И совет на будущие отношения: перестать бояться потерять человека. Когда страха нет, то внутреннее ощущение себя в отношениях другое. Отталкиваться от того, что главная ценность для себя – это ты.
