Часто на приёмах встречаю запрос на работу с продолжительностью игры в телефоне у детей.
Сначала родителям кажется, что всё просто. Можно ограничить время. Объяснить ребёнку. Контролировать процесс.
Но на самом деле стоит задать вопрос: какие свои трудности реальной жизни ребёнок решает через вот такое погружение в игру?
И что будет, если не дав механизмы и навыки справляться, мы просто заберём телефон?
Вот пример одного такого случая.
На поверхности - «зависимость».
А в глубине - тотальный дефицит подкрепления в реальной жизни.
Мальчик компенсирует отсутствие друзей и снижает тревогу через игру. Он бежит в мир с предсказуемыми правилами и мгновенными наградами. Там понятно, за что дают очки. Там есть прогресс. Там нет неожиданных «ты плохой».
Мы делали с мальчиком функциональный анализ конкретной ситуации с игрой. И смогли обнаружить причинно-следственные связи.
Пример: школьный неуспех и критика родителя запустили процесс.
Мысли: «Я ничтожество».
Что дальше? Он заходит в игру. Выполняет задачу. Получает поощрение. Игра на пару минут даёт то, чего нет в реальности - чувство компетентности, успеха, принятия.
И тогда игра работает как лекарство. Быстрое. Доступное. Предсказуемое.
Что будет, если просто забрать телефон?
Лекарство отменят, а болезнь останется. Ребёнок останется один на один со своими мыслями «я ничтожество», без навыков справляться, без поддержки, без других способов снизить тревогу.
И тогда он либо найдёт другой способ избегания (другую игру, соцсети, уход в себя).
И здесь важно понимать: это работа.
Долгая. Совместная.
Это не про «забрать телефон и всё наладится». И не про «прийти на одну консультацию к психологу и получить волшебную таблетку».
Это про то, чтобы постепенно:
· возвращать ребёнку чувство компетентности в реальной жизни;
· учить его справляться с тревогой и неуспехом без бегства в игру;
· выстраивать живые отношения со сверстниками и взрослыми;
· менять среду дома и в школе.
Что делать вместо запрета?
1. Понять, какую функцию выполняет игра. Что ребёнок получает в ней, чего нет в реальной жизни?
2. Начинать не с ограничений, а с восстановления дефицитов. Помогать выстраивать отношения со сверстниками, искать зону успеха в школе, снижать критику.
3. Учить альтернативным способам справляться с тревогой и чувством неуспеха.
4. Вводить ограничения постепенно, заменяя игру на что-то живое, а не просто отнимая.
За игрой почти всегда стоит не «лень» и не «вредность». А боль. И если мы не уберём эту боль - никакие ограничения не помогут.
А вы сталкивались с тем, что за «залипанием» в телефоне скрывалось что-то другое? 👇
Бережно вам 🤍
