Любите позагорать? Собрали 3 популярных мифа о защите от солнца — чем ближе лето, тем они актуальнее.
Миф 1. Одежда защищает от солнца
Не всегда. Тип одежды имеет значение: более темные и яркие цвета поглощают больше ультрафиолетовых лучей, поэтому они обеспечивают большую защиту от солнца, чем белые или пастельные оттенки.
Кроме того, более тяжелые и плотные ткани с более плотным переплетением обеспечивают большую защиту, чем тонкие и легкие ткани с рыхлым переплетением. Белая футболка, например, не особо защищает, а когда она мокрая — ещё меньше.
Миф 2. Прогулки под солнцем до 10:00 и после 15:00
Ультрафиолетовые лучи наиболее сильны, и риск повреждения кожи наиболее высок, когда солнце находится на пике, примерно с 10:00 до 16:00. В эти часы даже кратковременное пребывание на солнце может привести к ожогу быстрее, чем в другое время дня, например, ближе к вечеру или рано утром.
Но и в утренние и ранние вечерние часы солнце может быть достаточно сильным, чтобы нанести вред коже. Не забывайте использовать защиту от солнца всегда, когда вы выходите на улицу в светлое время суток.
Миф 3. Для защиты от солнца достаточно использовать косметику с метками SPF
Если косметика не имеет маркировки SPF30 или выше, следует наносить дополнительный солнцезащитный крем под макияж — повторно наносите его каждые два часа, а не только один раз утром.
SPF означает фактор защиты от солнца, а число рядом с ним указывает, насколько хорошо солнцезащитный крем защищает кожу от солнечных ожогов.
Это не показатель того, как долго вы можете оставаться на солнце, а скорее — сколько времени требуется незагорелой коже, чтобы начать краснеть с нанесённым солнцезащитным кремом, по сравнению с тем, сколько времени требуется, чтобы начать краснеть без него.
Солнцезащитный крем с SPF 30 защитит примерно от 96,7% лучей UVB, тогда как SPF 50 означает защиту примерно от 98% лучей UVB.
Всё, что выше SPF 50, мало влияет на риск повреждения солнцем — процент защиты растет ещё меньше. Ни один солнцезащитный крем не обеспечивает 100% защиту от лучей UVB.
Лайфхак: посмотреть уровень излучения можно в смартфоне в разделе с прогнозом погоды.