“Полюби себя и всё наладится”. Все мы знаем уже всех порядком задолбавший совет психологов. И чем чаще мы его слышим, тем меньше он помогает. Потому что за любовью к себе прячутся попытки уговорить себя. А ванна с лепестками роз и вдохновляющие цитаты не приносят никакого результата.
Любовь к себе - это труд, зрелость и честность. И в этой теме есть много мифов, которые порой трудно отделить от правды:
1️⃣ Любовь к себе - это быть всегда довольной собой
Многие думают, что полюбив себя, ты перестанешь сомневаться, бояться, злиться, стыдиться и т.д. Вообще нет. Любовь к себе не отменяет сложных, негативных и противоречивых чувств. Она наоборот дает им место. “Да, я злюсь”, “Да, я ошиблась”, “Да, мне сейчас больно и плохо”. Любовь к себе - это уметь признавать эти чувства и не делать их разрушающими. Это не про вечное “ой, какая я зашибись, мне всё нравится”. Это про внутреннее разрешение быть несовершенной. Про мягкость к себе в моменты падений, а не только в моменты триумфа.
2️⃣ Любовь к себе - это не всегда комфорт
Это не культ удовольствия “Делать только то, что радует”, “Не напрягаться, беречь энергию”. Это часто про очень непривычные действия, про неудобную правду, про выход из насиженной зоны комфорта. Любовь к себе - это пойти в терапию и говорить о неприятном, это закончить разрушительные отношения, признать что ты сама и есть причина неудач в жизни. Это не избегание боли, а дорога к честности.
В конце концов, любовь к себе - это когда ты перестаешь требовать от других, чтобы они заполняли твою пустоту.