Иногда сообщение приходит, а ответить на него почему то не получается. Не потому, что человек стал менее важен или сказать нечего. Просто внутри вдруг появляется ощущение, что даже на обычный разговор сейчас уже не хватает сил.
Обычно всё начинается с мысли: «Отвечу чуть позже». Но проходит время, потом ещё немного, а желания возвращаться в общение всё равно не появляется. И чем дольше тянется эта пауза, тем сильнее становится внутреннее напряжение и чувство вины перед людьми, которых совсем не хочется обижать своим молчанием.
Многие женщины начинают переживать из за этого состояния. Кажется, что они становятся холодными, закрытыми или слишком отдаляются от других. Особенно тревожно бывает тогда, когда сил не хватает даже на общение с близкими людьми, рядом с которыми раньше было легко и спокойно.
Но очень часто дело здесь совсем не в равнодушии.
Когда долго живёшь в напряжении, много думаешь о других, стараешься быть внимательной, поддерживать, вовремя отвечать, помнить о чужих чувствах и всё время оставаться эмоционально включённой, психика постепенно начинает уставать даже от привычного общения. И тогда обычные сообщения начинают ощущаться уже не как лёгкий контакт, а как что то, на что снова нужно искать внутренние силы.
Особенно тяжело тем, кто привык быть рядом для других почти всегда. Тем, кто старается никого не расстраивать, поддерживать отношения, быть удобным, понимающим и надёжным человеком даже в те периоды, когда внутри давно накопилась усталость.
Со стороны это часто выглядит как забота и доброта. Но на такую постоянную эмоциональную включённость уходит огромное количество сил, даже если сам человек уже перестал это замечать.
И в какой то момент начинает особенно сильно хотеться тишины. Не из за отсутствия любви к людям, а потому что внутри становится слишком много усталости от постоянного контакта, разговоров, чужих эмоций и необходимости всё время быть на связи.
Наверное, в такие периоды особенно важно внимательнее относиться к своему состоянию и разрешать себе иногда ненадолго уходить в паузу без постоянного чувства вины. Потому что желание закрыться от общения очень часто говорит не про холодность или равнодушие, а про внутреннюю усталость, которой слишком долго не хватало отдыха.
Если вам откликается эта тема, вы можете написать мне. Иногда уже само пространство, где не нужно постоянно быть сильной и удобной для всех, помогает постепенно почувствовать чуть больше внутреннего спокойствия.
Мария Мирзоян, психологВК: psy_coach_mariamirzTelegram: @mirzm28
Автор: Мирзоян Мария Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru