Мы привыкли защищать кожу от солнца – наносим крем, прячемся в тень, носим шляпы. Но мало кто знает, что ультрафиолетовое излучение не менее опасно для глаз. Игнорирование этой угрозы может привести к серьезным проблемам со зрением в будущем.
Чем опасно солнце для глаз
Кратковременное воздействие яркого солнца может вызвать фотокератит – ожог роговицы, который в народе называют «снежной слепотой». Это состояние очень болезненно, но обычно обратимо. Гораздо опаснее долгосрочное воздействие ультрафиолета. Оно накапливается и с годами приводит к катаракте (помутнению хрусталика), возрастной макулярной дегенерации (поражению центральной зоны сетчатки) и даже раку век и конъюнктивы.
Особенно уязвимы дети – их хрусталик более прозрачен для ультрафиолета, чем у взрослых. Поэтому защищать глаза ребенка нужно с ранних лет.
Как правильно выбрать солнцезащитные очки
Самый простой и эффективный способ защиты – солнцезащитные очки с маркировкой UV400. Они блокируют до 99% вредных лучей. Не экономьте на качестве: дешевые очки без защиты могут быть даже опаснее, чем их отсутствие. В темных линзах зрачок расширяется, пропуская еще больше ультрафиолета, если фильтра нет. Покупайте очки только в оптиках и проверенных магазинах.
Цвет линз тоже имеет значение. Серые и коричневые тона меньше искажают цвета и лучше подходят для повседневного ношения. Желтые и оранжевые увеличивают контрастность и хороши для вождения. Зеркальное покрытие отражает яркий свет.
Когда и где особенно важно защищать глаза
Носите очки всегда, когда выходите на улицу в солнечный день. Особенно внимательными нужно быть в часы активного солнца – с 11 до 16 часов. В горах ультрафиолет интенсивнее, так как атмосфера тоньше. Рядом с водой и снегом лучи отражаются и усиливаются. Также важно помнить, что облака не защищают от ультрафиолета – он проходит сквозь них.
Защита глаз – это не дань моде, а вклад в здоровое зрение на десятилетия вперед. Выбирайте качественные очки и носите их каждый раз, когда выходите на солнце. Ваши глаза скажут вам спасибо.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.