Как я и мои личности сходили на гостевую тренировку в Bright Fit 😄
Всё началось очень по-предпринимательски, совместная коллаба: Полезное питание + фитнес-клуб. Одинаковая аудитория, одинаковые ценности, обмен активностями, касаниями, вниманием. Очень живая и грамотная история.
Ну и так собственно я попала в клиентскую базу Bright Fit 😄
Как предпринимателя меня очень впечатлила именно СИСТЕМА работы : Не один человек тащит всё, а большая задача разбита на маленькие этапы, где каждый делает свою часть хорошо. Менеджер полтора месяца спокойно и очень вежливо пыталась довести меня до гостевого визита. Выбрала групповую треню - ЗУМБУ (танцевальное направление фитнеса)
И знаете что?
В какой-то момент я поняла очень неприятную для себя вещь, что я часто НЕ напоминаю людям о себе, потому что боюсь быть навязчивой.
Хотя человек сам: интересовался, спрашивал, хотел помощь, просил подбор. И вот этому меня Bright Fit неожиданно очень подсветил.
Люди не всегда «сливаются». Очень часто они просто работают, устают, откладывают, теряются в своей жизни.
Как предприниматель зафиксировано - иногда заботливое напоминание это не навязчивость. Это сервис.
😊😊😊😊 Следующая личность Я - клиент 😄
И вот тут было очень смешно.
Я, человек, который спокойно ходит на силовые, функционалку… пришла на зумбу и моментально почувствовала себя: деревом. Хоть и молодым , но явно не гибким, ахах))
ДА!! Я блин, встала в самый дальний угол. Не успевала. Путала ноги. Смеялась над собой. и конечно, была уверена, что ВСЕ смотрят )))
Дорогие новички, пришло время правды:
ВСЕМ. НА ТЕБЯ. ВСЁ РАВНО 😄
Серьёзно. Каждый человек слишком занят собой, своей координацией и попыткой выжить под этот ритм, чтобы анализировать чужие движения и внешность
😊😊😊😊 Ну, и третья моя личность на трене это фитнес-нутрициолог 💪
она из всех оказалась самой трезвой и спокойной личностью))) Потому что зумба это не про накачать булочки за 40 минут. Это просто классное, живое, нескучное кардио.
Во время таких тренировок:
✔ активно работает сердечно-сосудистая система
✔ улучшается выносливость
✔ растёт общая подвижность тела
✔ развивается координация
✔ чувство ритма
✔ нейромышечные связи
И да…это очень хорошо вытаскивает человека из состояния: я отдельно, тело отдельно. Появляется пластичность. Живость.
Но важно понимать:
зумба это НЕ история про серьёзное построение мышечной массы. Для плотных мышц, костной ткани и выраженного силового прогресса всё-таки нужны силовые нагрузки.
А вот как:
❤️ кардио тренировка выносливости
❤️ движение для настроения
❤️ мягкий расход энергии- это вообще прекрасный вариант
И отдельное уважение тренеру ❤️ Потому что у неё тоже была своя задача: не просто провести тренировку, а создать пространство, где новому человеку не захочется сбежать через 7 минут.
В общем, это было поучительно, неловко и круто одновременно. Всех обняла , пробуйте и не бойтесь СЕБЯ в новом ))
#фитнес_нутрициолог
