Как я побеждаю свою лень
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А точнее, как я с ней договариваюсь
Напомню, что я дала себе обещание заниматься физ.активностью каждый день, тк отследила прямую зависимость между спортом и качественным сном: если нет физ.нагрузки, то сон сразу становится поверхностным, настроение плохим, энергии мало, ну и пошло поехало – такое нам не нравится, такое мы не одобряем
При этом я не «терминатор-достигатор-машина-мощь-пушка-бомба-сказалала сделала-идем до конца любой ценой» – и мне тоже бывает лень
И в такие моменты я себя из-под палки на спорт не гоню, но и самобичиванием не занимаюсь. Вместо этого сразу стараюсь проанализировать почему это состояние появилось
И одна из причин моей лени – рутина. Мне просто становится скучно делать одно и то же.
Я когда это просекла, ввела для себя еще одно правило – раз в неделю пробовать ЛЮБУЮ новую тренировку будь то бассейн, йога, пилатес или вообще бокс, но туда, признаюсь, я все еще не дошла.
Те я из рутины делаю полезное развлечение – вот такой договор с ленью очень даже взаимовыгодный получается.
И нет, это не сложно-тяжело-долго каждый раз искать, выбирать, бронировать что-то новое – я уже больше года все свои тренировки и постоянные и вот такие пробные оплачиваю через приложение Фитмост, потому что:
1️⃣ВЫГОДНО
• например занятие в студии ubu yoga стоит 3 900 руб, а при оплате через Фитмост 3 150 руб, те на 800 руб дешевле
• с каждой оплаты мне еще и кешбэк начисляется до 17%
Поэтому массаж и некоторые бани я тоже оплачиваю через Фитмост, чтобы побольше накопить кешбечных баллов и ими потом оплачивать новые тренировки
2️⃣УДОБНО
• в Фитмост есть единый календарь с фильтром всех доступных занятий по времени и локациям – это для меня самая важная штучка, тк экономит мне кучу времени с поиском и выбором занятий
Так что тоже берите мой лайфхак выгодного договора с ленью и превращайте «надо» в «хочу» с элементами развлекательного формата: идите танцевать, тянуться, прыгать на батутах, бить грушу, покорять скалодром.
Помимо лайфхака есть еще и мой промокод CHALOVA – он дает скидку для новичков 600₽ на любой первый визит и действует до конца мая.
Чтобы его активировать, скачайте приложение Фитмост
Любимки, двигайтесь пожалуйста каждый день, чтобы вырабатывать дофамин, гасить кортизол, спать хорошо и радоваться отражению в зеркале без отеков и пузиков.
Жмак❤️за пользу
