50 оттенков жертвы

50 оттенков жертвы

Сценарий жертвы – это почти наш национальный код.

Терпеть. Вывозить. Быть хорошей. Спасать. Не отсвечивать. Не просить. Не хотеть слишком многого. Не ставить себя на первое место, а то вдруг кто-то расстроится.

И самое коварное в жертве то, что она редко выглядит как жертва, у неё много социально одобряемых масок.

Маска спасателя:

«Если не я, всё рухнет». Всех поддержала, всем помогла, всем дала, всех поняла, а себе помочь не смогла.

Маска хорошей девочки:

быть правильной, удобной, старательной, всё делать на отлично, чтобы не столкнуться с виной и стыдом.

Маска функции:

я уже не человек, а роль: мама, жена, дочь, сотрудник, решатель проблем, жилетка, служба поддержки.

Маска бойца:

я буду бороться, доказывать, пробивать, воевать с миром, потому что иначе меня прогнут. И вроде бы сила есть, а радости нет.

Маска сильной и независимой:

«Я всё вывезу». Поэтому меня можно не спрашивать, как я. Не помогать. Не беречь. Я же сильная, справлюсь.

Маска невидимки:

ладно, я подвинусь. Пусть сцена будет для других. Пусть жизнь будет для других. Я тут тихо постою сбоку.

Маска удобной:

я не буду конфликтовать, не буду говорить «нет», не буду портить отношения. Лучше потерплю, прогнусь, сделаю сама.

И вот в какой-то момент ты смотришь на свою жизнь и понимаешь: ты не жила, а обслуживала сценарий.

Переход из жертвы в героя, это вещь, которую должен сделать каждый человек.

Но герой, это не тот, кто никогда не падает в старый сценарий.

Герой, это тот, кто начинает видеть свою маску и в моменте выбирает делать иначе:

- не спасать всех, а сначала проверить свой ресурс

- не быть удобной, а сказать честно

- не тащить всё самой, а попросить помощь

- не исчезать, а занять место

Как выходить из жертвы и собирать внутреннюю устойчивость, будем разбирать на бесплатном вебинаре 26 мая.

А пока честно: под какую маску чаще всего прячется твоя жертва?