Нужно есть морепродукты, шпинат и чернослив.
Саратовская область относится к йододефицитным регионам, и следствием этого является развитие различных заболеваний щитовидной железы. Как разъяснила главный внештатный специалист министерства здравоохранения региона Алиса Тюгаева, дефицит йода может приводить к появлению узловых образований, аутоиммунным нарушениям и даже злокачественным опухолям.
Среди недугов щитовидной железы различают как гиперфункцию, так и гипофункцию. В первом случае гормоны вырабатываются в избытке. Проявлениями данного процесса являются учащенное сердцебиение, потливость, резкое похудение.
"Гиперфункция щитовидной железы чаще встречается у женского населения, важную роль в ее развитии играет наследственность. Заболевание необходимо обязательно лечить, так как оно может привести к развитию серьезных сопутствующих заболеваний", — предостерегла Тюгаева.
При гипофункции снижается память, растет утомляемость, появляется сухость кожных покровов, отечность. Проявляется недуг довольно медленно. Сталкиваются с дефицитом йода и дети. Если школьник жалуется на усталость после уроков, вполне возможно, причина именно в этом.
Определить проблемы со щитовидкой довольно просто — достаточно сдать анализы на уровень гормонов.
Во избежание проблем со щитовидной железой важно уделять внимание йодопрофилактике. Взрослому человеку требуется 150 микрограммов йода в сутки, а беременным женщинам — 200–250 микрограммов.
"Для беременных йод особенно необходим, поскольку его дефицит может приводить к возникновению тяжелых пороков у ребенка, в том числе нарушений интеллекта", — акцентировала внимание врач-эндокринолог.
Восполнить содержание йода можно включением в рацион любых морепродуктов, а также шпината и чернослива. Кроме того, рекомендуется добавлять в блюда йодированную соль, но ее нельзя подвергать термической обработке — в этом случае вся польза нивелируется. А вот для содержащих йод продуктов приготовление не страшно: шпинат в омлете не менее полезен, чем в сыром виде в салате.
Алиса Тюгаева также посоветовала в целях профилактики применять препараты с йодидом калия — содержащийся в них йод хорошо усваивается организмом. Однако предварительно следует проконсультироваться с врачом. При самолечении есть риск передозировки, которая приведет к увеличению выработки гормонов. И в этой ситуации вместо пользы человек получит вред в виде нарушений функций щитовидной железы.
Все важные новости — в канале «Саратов 24» в мессенджере "МАКС"