Эта публикация, в основном для коллег, работающих в IFS. Но она может быть интересна и тому, у кого есть клиентский опыт в терапии
Есть у меня клиенты, у которых сильные травмы и их много. И тогда в "травматических капсулах" хранятся флешбэки, как выразилась одна моя клиентка "на 100 баллов из 10 по силе". Туда надо добираться медленно, постепенно, с уважением ко всем частям-Защитникам. Со всеми стоит поговорить, побыть свидетелем всех воспоминаний, которые они пожелают показать. Торопиться нельзя. "Чем медленнее - тем быстрее" - говорят, эту фразу сказал Брюс Хёрси, EMDR-терапевт, работающий в EMDR+IFS. Об этом стоит помнить и не ломиться исцелять части-Изгнанники (Внутреннего Ребёнка). Никакой "педофилии", господа! Внутренних детей не трогаем без разрешения защищающих их частей.
Иногда кажется, что клиент буквально полёг уже под своими травмированными частями психики и переполнен флешбэками, а его SELF и способность сочувственно наблюдать за Защитниками и свидетельствовать их воспоминания не доступны.
Но сколько бы травм ни было, какими тяжёлыми бы они не являлись, "божья искра" есть в каждом, у каждого есть Self - его исходное, неизменное ядро, с которым он пришёл в этот мир.
И сколько бы сессий ни пришлось туда пробираться к энергии Self, это важно сделать. Иначе есть риск ретравматизации и затопления флешбэком. Об этом я сегодня и хочу рассказать по просьбе своего клиента, начинающего IFS-терапевта. Публикую с его разрешения. Имя изменено.
Виктор, 38 лет, женат, есть ребёнок. Работает в госучреждении психологом. В штате недобор и он часто работает сверхурочно 9но это никто ему не оплачивает). Как раз была свежая ситуации его переработки. Дома жена даже возмутилась и сказала словами его матери "Что ты всем уступаешь?".
Я попросила Виктора вспомнить момент, когда его"накрыло". Оказалось, ещё на работе, когда он понял: придётся остаться работать ещё на 3 часа, а потом ходить и все кабинеты закрывать, сдавать всё на охрану.
В теле у Виктора возник очень сильный дискомфорт. Было ощущение огромного "кома" флешбэков. Были образы и ощущения: в горле давит впившийся и вросший внутрь ошейник, живот ватный от страха и будто подрагивает, в спине ощущение как от побоев, ноги ватные и "пустые". Стали просить выйти из слияния "части" психики, но части отказали нам. Самая активированная часть была в горле. Виктору хотелось орать. Я сказала: "Ты можешь орать, одновременно наблюдая с сочувствием за этой орущей частью?". Виктор ответил "Да, хоть она и в слиянии со мной, я способен наблюдать за тем, как эта энергия с криком выходит из моего тела. Часть меня в дзене. Может, это и не большой процент меня, но достаточный для наблюдения, это такое доброе и спокойное внимание. Как у буддийского монаха, наверное". Это как раз и есть энергия Self . И когда к ней есть доступ, то "часть меня орёт, а часть наблюдает за криком с сочувствием, легким интересом и желанием помочь".
Вот список качеств Self
Виктор истошно поорал в полотенце минуты три и его отпустило. "Ошейник" на горле разжался, вышел из слияния, а мы получили доступ к следующим частям.
Но бывает и противоположная ситуация: клиент полностью слился с болью, страхом и ужасом. Он тотально там. Это значит, что либо Защитник не дал разрешения на просмотр воспоминания, либо ещё есть много других "частей" в слиянии. нету той наблюдающей части, о которой говорил Виктор на сессии.
Вот критерии, по которым можно отличить ретравматизацию от корректной проработки травмы в IFS
Дорогие коллеги, мы не можем избежать сильных эмоций в работе с травмой. Но мы можем научиться отличать целительную боль, которая освобождает, от затопления заковывающего в новые ошейники.
Помните: клиент может кричать, бить подушку или плакать — и это может быть целительным. А может тихо сидеть и улыбаться — и это может быть диссоциацией, ведущей в ретравматизацию. Ориентируйтесь не на внешнюю форму, а на внутреннюю трансформацию. Очень важен доступ и клиента, и терапевта к энергии Self.