Признайте, что отвлечение и переключение внимания приносят реальное, но временное облегчение. Они помогают вам чувствовать себя лучше, но не стать лучше. Подбодрите себя и переходите к делу.
Если вы поймали себя за прокрастинацией, не вините и не стыдите себя.
Признайте, что отвлечение и переключение внимания приносят реальное, но временное облегчение. Они помогают вам чувствовать себя лучше, но не стать лучше. Подбодрите себя и переходите к делу.
