Вы ставите будильник впритык к выходу из дома, потому что все время нестерпимо хочется спать. Вы хронически не высыпаетесь.
Как сонная муха ползёте на кухню, чтобы сделать себе кофе в поллитровый термос и пойти с ним на работу. А там, за компьютером, медленно цедите его всё утро, чтобы встряхнуться.
Но это только бьёт по сердцу и почкам. Голова всё равно как бетон.
И самая страшная мысль, которая приходит, пока вы сидите с пустым взглядом: "Я так больше не могу". А сразу за ней — вторая: "Хуже уже некуда".
Я помню это состояние. Моя первая работа в Австралии была администратором в компании по продаже ресторанного оборудования. Начало работы в 7 утра, но приходилось оставаться до 21 часа. Я не помнила, как меня зовут. И так же думала: "Хуже уже некуда".
Вот что я поняла, спустя время: когда вы говорите себе "хуже некуда" — это не конец. Это дно, от которого можно оттолкнуться.
Завтра я покажу технику, которая помогает не проваливаться в это состояние с утра. Один маленький шаг.
А сегодня ответьте честно: сколько дней подряд вы просыпаетесь разбитыми?
Напишите число в комментариях. Просто цифру. Это первый шаг к тому, чтобы перестать врать себе, что всё нормально.
