Многие женщины боятся одного:
Если я начну думать о себе, я стану эгоисткой.
И поэтому соглашаются, когда не хотят, помогают, когда нет сил, терпят, когда уже плохо.
И всё это называют нормальным.
Почему возникает путаница
Потому что с детства у многих была простая установка:
Хорошая девочка думает о других.
Плохая думает о себе.
И тогда любое “мне неудобно”, “я не хочу”, “мне тяжело” начинает восприниматься как что-то неправильное.
Как выглядит забота о себе
Это не про игнорировать всех вокруг.
Это про учитывать себя наравне с другими.
Сказать “нет”, когда не готовы.
Отдохнуть, когда устали.
Выбрать то, что подходит вам, а не только другим.
Не терпеть то, что разрушает.
Забота о себе не разрушает отношения.
Она делает их честнее.
Как выглядит эгоизм
Это уже про другое.
- Когда человек учитывает только себя.
- Игнорирует чувства других.
- Использует.
- Не берёт ответственность.
Где на самом деле граница
Очень просто.
Забота о себе — я тоже важна.
Эгоизм — важна только я.
Что происходит в реальности
Большинство женщин живут не в эгоизме.
А в обратной крайности.
Где чужие желания важнее, чужое настроение важнее, чужое мнение важнее.
И любое движение в сторону себя начинает казаться “слишком”.
Главное
Если вам сложно поставить себя не на последнее место, это не эгоизм.
Это навык, которого у вас не было.
И его приходится выстраивать уже во взрослом возрасте.
Что можно попробовать
- Замечать, где вы игнорируете себя.
- Разрешать себе не соглашаться.
- Не объяснять каждое своё “нет”.
- Отслеживать чувство вины, а не сразу ему верить.
Забота о себе не делает вас плохой.
Она делает вас живой.