Нам нравится рисовать, мы получаем удовольствие. Мы расслабляемся, заряжаемся энергией. Стресс отступает, иммунитет повышается. Развиваются центры мозга, которые отвечают за планирование, движения, эмоции, восприятие, ориентацию, зрение и память.
Рисование во взрослом возрасте - профилактика старости мозга. Короче, рисовать интересно, радостно и полезно.
Но часто семейные и рабочие дела не дают рисовать. Просто не хватает времени.
Вот что пишет Мария:
"... Получается только ходила и думала, вот сейчас закончу свои дела и сяду за карандаш или краски. Все планы только в мыслях. И все ссылаюсь на нехватку времени, вечернюю усталость и т.д..."
Поэтому мы написали для вас:
7 способов найти время для рисования
1. "Начните, главное начните"
Правило: 5 минут в день.
Рука тянется проверить новости в соцсетях, почитать почту.
Вместо этого возьмите карандаш или ручку.
Порисуйте.
2. Рисуйте везде
Можно рисовать в автобусе и метро. Можно рисовать пока ждете детей из кружков или машину из мойки.
Можно рисовать, если пришли раньше на работу.
Можно рисовать, пока гуляете с собакой, готовите ужин, смотрите фильм.
На фото Мила Наумова
3. Рисуйте вместе
Можно рисовать картинки с детьми или рисовать для них раскраски. Можно научить рисовать мужа или жену и превратить рисование в игру, в семейное развлечение. Главное помните: никакой критики, только поддержка и удовольствие от совместного рисования.
А если вы много работаете и общаетесь с семьей записками, то пририсовывайте к запискам картинки. И, может быть, получите картинки в ответ.
4.Планы в картинках
Вы записываете списки дел на день, на неделю, на месяц? Их можно зарисовывать. Вы можете завести специальный блокнот для планов, а можете рисовать там же, где пишете. Туда же можно зарисовывать цели и желанья, наброски будущих творений. А также отмечать картинкой, как справились с заданием. Образная память не даст забыть
5. Нарисуйте, если рассказывать долго, а объяснять сложно
Замените слова зарисовками. Рисование освобождает время. Люди разных профессий используют рисование.
Художники тоже приносят творчество в рутинные дела. Пикассо, по легенде, за 5 минут придумал и зарисовал мебель.
Он отдал рисунок мастеру и не стал объяснять словами, какую мебель он хочет.
6. Составьте расписание и подумайте, когда вы можете порисовать
Распишите свой обычный день или неделю. Так узнаете, когда у вас есть время на рисование. Вы встаете раньше всех и не знаете, чем заняться и не шуметь? Вы приходите рано на работу? Или каждый вечер ждете вторую половинку? А вдруг у вас свободны два часа в неделю, когда дома никого или семья уставилась в экраны телевизоров и ноутбуков?
7. Поделитесь делами
Если вы не можете потратить на себя и 5 минут, попросите о помощи. Возможно, вы сгораете дома или на работе. И менее занятые родные могут взять часть ваших дел: вынести мусор, помыть посуду, полы и так далее...
Вас сильно нагружает начальник или сотрудники ничего не делают. Или вы взвалили на себя лишние дела.
Задайте вопросы: Какие дела за вас могут сделать другие? Что им делать легко? Что вы делаете для людей, что они могут сделать сами?
А если вы хотите рисовать, но не получается или получается только по мастер-классам, а вы хотите рисовать свои картины, а не копировать чужие, то у нас в нашей онлайн-школе для взрослых "Рисовать могут ВСЕ!" есть курсы для новичков:
Бесплатные базовые курсы и пробные МК
Если вы хотите быстро начать рисовать.
Курсы для постановки руки и развития глазомера.
Упражнения можно выполнять везде. Вы научитесь рисовать сразу от руки ручкой или маркером без карандаша и резинки.