Лето — это время долгих прогулок, открытых босоножек и путешествий. Но именно в жару многие сталкиваются с досадной проблемой: к вечеру любимые туфли начинают жать, на лодыжках остаются глубокие следы от ремешков, а ноги кажутся тяжелыми, словно налитыми свинцом.
Почему это происходит именно летом и как помочь себе, не прибегая к радикальным методам? Разбираемся в статье.
Физика жары: почему венам приходится нелегко?
Наш организм — это совершенная система терморегуляции. Когда на улице становится жарко, тело пытается охладиться. Один из главных способов — расширение кровеносных сосудов (вазодилатация): кровь приливает ближе к коже, чтобы отдать лишнее тепло.
Однако у этого процесса есть обратная сторона. Когда вены расширяются, их стенки становятся более проницаемыми, а клапаны, которые в норме должны толкать кровь вверх к сердцу, перестают плотно смыкаться. Кровь под действием гравитации застаивается в нижних отделах, и часть жидкой фракции крови (плазмы) «просачивается» сквозь стенки сосудов в окружающие ткани. Так возникают летние отеки.
Ловушка мочегонных: почему это не выход?
Первое желание при виде отекших ног — выпить что-нибудь мочегонное, чтобы избавиться от лишней жидкости. Но в случае с летними отеками это опасное заблуждение.
Мочегонные препараты (диуретики) выводят жидкость из всего организма, включая общее русло кровотока. В жару это ведет к быстрому обезвоживанию, потере жизненно важных микроэлементов (калия, магния) [1]. При этом причина отека — слабая венозная стенка — никуда не девается. Более того, при обезвоживании кровь становится более густой, что только затрудняет ее движение по венам и повышает риски отеков.
Решение проблемы кроется не в избавлении от воды, а в укреплении русла, по которому она течет — наших вен.
Золотой стандарт: диосмин и компания
Чтобы вернуть ногам легкость, предлагаем использовать венотоники. Это вещества, которые повышают тонус вен, делая их стенки более прочными.
Главным героем здесь выступает диосмин — природный компонент, который веками получают из кожуры цитрусовых. Вместе с гесперидином они создают мощный дуэт:
- поддерживают прочность и эластичность вен;
- помогают улучшить лимфодренаж;
- способствуют снижению чувства тяжести в ногах;
- укрепляют сосудистые стенки.
VITABEAUTY® Венотоник: комплексный подход к легкости шага
Если вы ищете современный и удобный способ поддержать свои вены в жаркий сезон, обратите внимание на комплекс VITABEAUTY® Венотоник. Это жидкость в порционных стиках, которые можно принять в любом месте в любое время. Содержимое стика уже готово к употреблению и не требует разведения в воде. Кроме того, жидкая форма обеспечивает быстрое усвоение активных компонентов.
VITABEAUTY® Венотоник — целая система из 5 нутриентов, направленных на защиту здоровья ваших ног.
- Диосмин + гесперидин: классическое сочетание для повышения тонуса вен.
- Рутин: способствует укреплению капилляров, помогает уменьшить проявления «сосудистой сеточки» [3].
- Витамин С: необходим для синтеза коллагена, который является важным компонентом для поддержания прочности и эластичности стенки сосудов.
- Витамин Е: защищает клетки от окислительного стресса, который в жару только усиливается.
Комплекс имеет приятный апельсиновый вкус, содержит менее 1 ккал в порции и производится по строгим международным стандартам GMP.
3 простых совета для летней легкости
1. Контрастный душ
В конце дня обливайте стопы и голени прохладной водой, это заставляет сосуды рефлекторно сжиматься (тренировка).
2. Движение
Если у вас сидячая работа, делайте перерывы каждые час-два. Простая ходьба на месте способствует продвижению крови вверх по сосудам.
3. Правильное питье
Не ограничивайте потребление воды! Пейте чистую воду небольшими порциями в течение дня, чтобы поддерживать нормальную вязкость крови.
Позаботьтесь о своих ногах заранее, и пусть ваше лето будет наполнено красотой!
БАД. Не является лекарственным средством.
[1] Taylor K, Tripathi AK. Adult Dehydration. [Updated 2025 Mar 5]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2026 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK555956/.
[2] Huwait E, Mobashir M. Potential and Therapeutic Roles of Diosmin in Human Diseases. Biomedicines. 2022 May 6;10(5):1076. doi: 10.3390/biomedicines10051076. PMID: 35625813; PMCID: PMC9138579.
[3] Salkić, A.; Mujezin, L.; Džafić, A.; Kučuk, Z.B.; Žuljević, S.O. The Importance of Rutin in Nutrition. Proceedings 2023, 91, 236. https://doi.org/10.3390/proceedings202309123.