Когда тревожно, тяжело или внутри снова всё "накрывает", большинство женщин начинают думать: ➖ что со мной не так? ➖ почему я опять так реагирую? ➖ как перестать чувствовать это? ➖ как быстрее успокоиться? Но есть вопрос полезнее. Попробуйте в такие моменты спросить себя: 👉🏻 "Что сейчас со мной происходит?" Не: "как это убрать?", "как перестать чувствовать?", "как срочно взять себя в руки?", А ИМЕННО: что я сейчас чувствую? от чего мне так тяжело? что именно меня задело? чего мне сейчас не хватает? Потому что очень часто тревога не проблема сама по себе. А сигнал. О перегрузке. Об усталости. О страхе. О внутреннем напряжении, которое слишком долго игнорировалось. И чем сильнее женщина пытается себя "собрать", запретить себе чувствовать или срочно успокоиться, тем сильнее психика обычно начинает тревожиться. Иногда первый шаг к внутренней опоре не бороться с собой. А попробовать себя услышать. Без осуждения. Без "соберись. Без требований быть удобной, сильной и спокойной 24/7