• Потеря интереса к жизни. Обязателен ли "кризис среднего возраста»? •
Я привык считать (поправьте меня в комментариях, если это ошибка), что не обязателен. Потому что, в отличие от других кризисов, которые человек проходит за свою жизнь, этот – не вызван биологическими причинами. И скорее, это удобный термин для описания явления, чем обязательное событие в жизни каждого, как, например, подростковый возраст или угасание регенеративных процессов и старение.
Сегодня о «кризисе среднего возраста» говорят, когда мы в 30-40 лет вдруг начинаем бегать или покупаем велосипед 😅 нам длительное время не нравится, как мы живем, или жизнь стала донельзя пресной, или мы недовольны собой, своими достижениями и местом в обществе – про сравнению с другими людьми, или по сравнению со своими собственными мечтами, целями, которые остались нереализованными.
Этот «кризис» часто ведет к изменению жизни. Кто-то заводит новые привычки, кто-то меняет работу, сферу деятельности, занятия, кто-то переезжает, кто-то прекращает прошлые отношения и либо ищет, либо не ищет новых.
А сегодня я подумал, что у «кризиса среднего возраста» всё-таки может быть и биологическая основа.
Согласно гипотезе петербургского учёного Виктора Михайловича Аллахвердова, человеческое сознание появилось в процессе эволюции для поиска ошибок, проверки гипотез о реальности и принятия сложных решений в неочевидных ситуациях. Этот процесс и сделал нас людьми.
Когда мы несколько лет живём «по накатанной», «работа-дом» – у сознания кончается материал для работы. Нам больше ничего не нужно исследовать, проверять, изучать. Мы уже «всё знаем». Наступает та скука, о которой Бродский предупреждал выпускников Дартмутского колледжа. И не каждый способен её принять, находиться в ней, найти в ней новые смыслы и перспективы.
При этом, сознание не умеет замечать, что у нас УЖЕ всё хорошо, что мы в порядке, что мы молодцы и умницы, что мы живём той жизнью, которой и хотели жить. Оно заставляет нас принимать норму и комфорт как должное, и забывать, что достижение этой «нормы» стоило нам огромных затрат и усилий. Забывать, что эта незаметная норма – огромная ценность для нас.
И мы начинаем строить новые гипотезы, которые, зачастую, рушат наш привычный мир, который мы десятилетиями строили, равно как мы строили и самих себя. Иногда, только потеря этого мира позволяет увидеть, сколь много он для нас значил.
Когда потерян вкус к жизни, стоит определиться, к какому лагерю вы принадлежите. Вам и вправду пора менять свою жизнь, потому что она невыносима или не такая, как вам на самом деле хочется?
Или, может быть, вы настолько хорошо выстроили свою жизнь, что сознание перестало видеть в ней вызовы и опасности и переместило её всю в фоновый режим, недоступный для восприятия, а вам стало безумно скучно?
Чтобы понять, где вы, и в первом и во втором случае полезно посмотреть на свою жизнь отстраненно, как на отдельный объект. Для этой операции у нас есть всего один инструмент – всё то же наше любимое сознание 🤦♂️😅, поэтому задачка будет непростой. Анализировать сознание при помощи самого сознания (интроспекция, рефлексия) – важнейшее занятие, но нельзя забывать о существенных ограничениях этого инструмента.
В процессе самопознания в среднем возрасте нам, как и в подростковый период, жизненно необходимы другие люди. Как собеседники, в разговоре с которыми мы проверяем свои гипотезы. Как наблюдатели, которые видят нас со стороны и могут дать обратную связь. Как «операторы по связям с реальностью», которые заземляют нас и верифицируют либо корректируют наши установки, представления и поведение. Наконец, как модели, глядя на которые мы можем захотеть чего-то нового, открыть что-то в себе или чему-то научиться.
Не отсюда ли и популярность психотерапии в последние годы?
