Номофобия - страх (фобия) остаться без мобильного телефона или вдалеке от него.
Было проведено исследование, целью которого стало изучение тревог, испытываемых пользователями мобильных телефонов. В нём участвовало 2,1 тысяча человек.
Около 53% пользователей мобильных телефонов признались, что тревожатся, когда «теряют свой мобильный телефон, у него заканчивается заряд батареи или средства на счёте, или при нахождении вне покрытия сотовой сети».
Около 58% мужчин и 47% женщин испытывают подобные страхи, а ещё 9% переживают, когда их мобильные телефоны выключены.
55% опрошенных заявили, что основной причиной тревоги была невозможность оставаться на связи с друзьями или семьей.
Уровень стресса при номофобии сравним со стрессом в день свадьбы или при посещении стоматолога. Каждый десятый из опрошенных заявил, что они должны быть всё время доступны по телефону из-за их работы.
Около половины номофобов никогда не выключают свои мобильные телефоны.
Несколько способов избавления от этой зависимости:
1. ограничить время использования телефона;
2. не позволять вашему телефону мешать вам спать;
3. в свободное время попробуйте что-то другое, кроме смартфона;
4. поставьте себе лимит использования телефона;
5. ограничьте время игр и проверки социальных сетей.
#гештальтлайф/geshtaltlifе
Подписывайтесь на мой канал в МАХ
