МОЛОДЁЖЬ ДО 39 😁 И ЖИЗНЬ «В КРЕДИТ» У ЗДОРОВЬЯ.
Видели новость: теперь возраст молодежи продлили до 39 лет.🤔
🗣️Россиян до 39 лет можно считать молодёжью, — заявили в Минздраве
Главный внештатный гериатр Ткачева заявила, что границы возраста сдвинулись из-за общей продолжительности жизни: современный человек медленнее стареет, дольше сохраняет активность и хороший внешний вид.
Считается, что молодость — это время, когда мы живём «авансом» по здоровью: до 30–35 лет организм прощает нам многое. Ночные гулянки, нерегулярное питание, редкие тренировки, стресс, алкоголь — всё это словно не оставляет следа… Но ключевое здесь "словно".
Мы тратим ресурс, который дан нам от природы, не задумываясь о будущем. Бурная социальная жизнь, карьерные гонки, минимум отдыха — кажется, что энергии хватит на всё.🔥
А после 35 начинается «выплата процентов»: накапливается усталость, появляются первые звоночки — проблемы со сном, давлением, обменом веществ. То, что раньше проходило за день, теперь требует недели восстановления.
Это не повод для паники, а сигнал: пора переходить с режима «брать» на режим «поддерживать». Инвестиции в здоровье — сбалансированное питание, режим сна, физическая активность, профилактика — начинают окупаться именно сейчас.
❗Чем раньше мы начнём заботиться о себе осознанно, тем дольше будет период активного и качественного "дожития" — жизни без ограничений, с энергией на мечты, семью и новые цели.💪
Заботьтесь о себе сегодня — чтобы завтра не пришлось платить слишком высокую цену.🩷🥰
Ваш нутрициолог Абрамова
