Внезапный перемены - это даже звучит страшно!
Именно с такой ситуацией я столкнулась прямо сейчас
Ничего критичного, все живы. Но мои представления о том, как пройдем мой вчерашний день разошлись с реальностью.
Все начало с самого утра, когда я почувствовала, а вернее не почувствовала, половину лица. Умудрилась где-то застудить ухо. У меня такое бывает и все лекарства от того, что у меня бывает, у меня здесь всегда под рукой. Лечу ухо, уже легче.
Что такого, со всеми бывает. Это не повод менять планы.
В планах работа, созвоны, онлайн сессии и учеба.
Тут же на улице установили огромный и громкий генератор. Думаю - мало ли что, ремонт где-то. Шум стоит раздражающий.
И тут я узнаю, что электричество отключено во всем районе. Возрадуемся этому шумному генератору, что у меня есть электричество.
А вот в садике генератора нет, пошла забирать дочь домой.
Мне пришлось отменять все созвоны и онлайн встречи на сегодня.
С дочерью можно было бы и договориться на тишину, а вот с генератором договориться никак нельзя, от посидеть потише не может.
Сидим, общаемся под шум генератора.
Поймала себя на мысли, что у меня совсем нет паники по поводу происходящего. А обычно я в панике - как же так, все рухнуло, теперь никогда не сделаю то, что планировала и никто со мной работать не захочет из-за этих постоянных отмен и переносов! Это ведь уже второй такой день за месяц!
Отменяем встречи и отменяем. Что такого? Мы живые люди и даже второй раз за месяц.
Перестраиваем планы на день с учетом новых условий.
И я даже не нагружаю себя, а даю себе отдых, чтобы набраться сил, восстановиться. Нужно дать себе покой, чтобы ухо быстрее пришло в норму.
Почему нам так страшны внезапные перемены?
Нас пугает не только сбой планов.
Нас пугает потеря ощущения контроля.
Когда всё расписано, мозгу спокойно: Я знаю, что будет дальше - значит, я в безопасности. В этом есть предсказуемость и понятность.
Но стоит плану разрушиться, появляется тревога:
Я не справляюсь,
Всё летит к черту,
Теперь ничего не получится.
Узнаете себя в тих мыслях?
Особенно тяжело людям, которые привыкли всё держать под контролем, быть продуктивными и "не подводить".
Но жизнь не работает по чек-листу, жизнь - штука непредсказуемая и от этого только более интересная.
Иногда самое важное - не удержать идеальный план, а выдержать неопределённость и остаться бережными к себе.
Парадокс в том, что гибкость помогает справляться лучше, чем тотальный контроль.
Если вас, как и меня совсем не давно, сильно пугает изменение планов, это повод задуматься на 2 темы:
- Контроль - не слишком ли его много?
- Отношение к себе - достаточно, ли я даю себе воздуха в своих планах или душу контролем саму себя?
Я душила себя сама. Признаюсь, честно. И возможно, это тема для отдельной статьи...