🤯 Почему рядом с одним человеком мы цветём, а с другим — чахнем?
Секрет в 8 потребностях
Знаете, это чувство: вроде бы и ссор нет, и всё прилично, но чего-то не хватает?
Скорее всего, дело в том, что не закрыты особые, реляционные (отношенческие) потребности.
Психотерапевт Ричард Эрскин утверждал, что помимо базовых нужд (еда, сон), у нас есть 8 потребностей, которые могут быть удовлетворены ТОЛЬКО в контакте с другим человеком .
Что это за потребности👇
1️⃣ Потребность в безопасности 🛡️
Это про доверие. Вы можете быть уязвимым рядом с партнёром. Уверены, что вас не ударят самым больным словом в споре например.
2️⃣ Значимость 🗣️
Это когда вас слушают и слышат. Ваши «хочу» и «не хочу» имеют значение. Вы не получаете фразы в духе «Успокойся, это ерунда», а чувствуете, что ваше внутреннее состояние важно .
3️⃣ Принятие 💖
Возможность быть «неидеальным» и не бояться, что от вас отвернутся. Когда можно сказать: «Я сейчас злюсь/устал/хочу побыть один», и партнер скажет: «Хорошо, я принимаю тебя любого» .
4️⃣ Подтверждение опыта 🤝
Потребность «Я не один такой сумасшедший». Вы приходите к партнеру с проблемой, а он не оценивает, а говорит: «Да, я понимаю, это действительно тяжело» или «У меня тоже так было» .
5️⃣ Самоопределение (Уникальность) 🌈
Вы имеете право отличаться от партнера. Смотреть своё кино, иметь хобби, не совпадающее с его мнением. И это не ведёт к войне, а уважается. Ваша уникальность партнёру не враг, а ценность .
6️⃣ Инициатива от другого 🤲
Очень важный пункт! Когда вам надоело тянуть всё на себе. Вы ждете, что он/она ПЕРВЫЙ напишет «Скучаю», предложит чай или обнимет без вашей просьбы. И это происходит .
7️⃣ Влияние 🔄
Ваши слова меняют ситуацию. Если вы говорите: «Мне больно, когда ты так делаешь», — партнер слышит и перестаёт так делать. Вы чувствуете, что можете влиять на качество ваших отношений .
8️⃣ Проявление любви ☀️
Мы не только хотим получать, но и отдавать. Потребность говорить «Я люблю тебя», дарить заботу, заботиться. Если эту потребность блокировать, возникает ощущение, что любовь «застряла» в груди .
🔥 Важный нюанс: Никто не закроет их все на 100% 24/7. Но если какая-то из этих зон — хронически пустая («дыра»), страдают ВСЕ отношения.
Если хотите разобрать глубже — ставьте ❤️
