Программа защиты от солнца: снаружи + изнутри + чек-лист
К лету готовятся заранее. Не за день до отпуска. Вот готовый план на ближайшие 3 недели.
1️⃣ Внутренняя защита (уже со вчерашнего дня)
🕊️ АстаВита Тьюб — астаксантин + ликопин. По 1 стику в день.
🕊️ Витамин D — парадокс: чтобы кожа вырабатывала D под солнцем, его уровень в крови уже должен быть достаточным. Дефицит весной — почти у всех. Восполняйте.
2️⃣ Наружная защита — SPF
Без него никуда. Но выбирайте правильно.
🪄 Безопасные фильтры: оксид цинка, диоксид титана (минеральные). Из химических нового поколения — Tinosorb S/M, Uvinul, Mexoryl.
🪄 Чего избегать: оксибензон, авобензон, октиноксат, октокрилен. Они впитываются в кровь и могут нарушать гормональный фон.
Правила:
🔵SPF 30 для города, SPF 50 для пляжа, выше 50 не нужно (разница 1–2%).
🔵Обновлять каждые 2 часа на открытом солнце.
🔵Не забывать уши, веки, губы, кисти рук.
🔵Крем прошлого сезона — выбросить. Фильтры деградируют.
3️⃣ Дополнительный уход после солнца
🕊️ АстаМэджик крем — с астаксантином, увлажняет и успокаивает. Помогает восстановлению после УФ.
Готовая корзина «Встречаем лето подготовленными»
Всё в одном заказе:
АстаВита Тьюб, Витамин D, АстаМэджик крем.
Чек-лист на сегодня:
🔵Заказать защиту изнутри (астаксантин + D)
🔵Проверить, есть ли дома SPF с безопасным составом
🔵Начать принимать АстаВита Тьюб — каждый день
У вас ещё есть время спасти кожу от ожогов и преждевременных морщин. Не откладывайте.
Вопросы по программе — в комментарии. 🫶🫶
▫▫▫▫▫▫
▫ Мой сайт
▫ Мой Блог
Мои каналы в... ⤵
