Все же смотрели “Отпуск по обмену”? Вот там очень хорошо показано как забыть бывшего, сейчас объясню что за механизм.
Айрис, которая Кейт Уинслет, узнает, что её обожаемый бесчестный мужчина женится на другой. В этом месте было бы идеально пойти к психологу, переработать эту травмирующую ситуацию и попутно все другие его предательства, но это я занудствую, в кино такое не интересно))
В общем, у нее трагедия, понятное дело, и она решает уехать в Лос-Анджелес отдохнуть и переключиться. Само по себе это действие ни к чему бы не привело. Все мы знает, что даже при наличии яркой насыщенной жизни можно убиваться о расставании с одним конкретным человеком годами. И даже новый веселый кавалер на это бы не повлиял, там случилось кое-что другое.
Артур, старичок-сосед, с которым она начинает общаться — вот главная причина того, что она отшила своего неприятного бывшего, когда тот к ней заявился.
Вспомните, как Айрис с ним общалась, как его слушала — как завороженная! Он ей рассказывал про мир кино, про сценарии, про съемки и она поглощенная его историями попадала в измененное состояние сознания — это раз. То есть это состояние не такое как у нас в обычной жизни, а какое-то нетипичное, где сознание слегка отключается.
Два. В этот момент Артур постоянно подкидывал ей мысли о том, что она прекрасна, приводил примеры героинь с сильным характером, которые сами выбирали свою судьбу и давал ей много поддержки и восхищения.
Есть такой механизм психики, который называется реконсолидация памяти. В момент, когда наше сознание работает не как обычно, если подумать о травмирующей или неприятной ситуации и докинуть туда опровергающих или дополняющих фактов, плюс насыпать ресурса, то наш мозг сам берет и разваливает эту травму. Уберет значимость с обесценивающего человека и сам затрет эмоциональные неприятные эпизоды, чтобы впредь они не мешали жить.
И всё это практически в обход сознания. Круто, да?
Так вот Артур сделал для Айрис именно это. Он видел и знал, что девушка страдает по бывшему и очаровав её рассказами о кино, постоянно сталкивал в ее голове мысли о том, что она классная и может выбирать, а всё печальное уже в прошлом. Еще он её смешил, что тоже является измененным состоянием сознания и под видом шуток накидывал хорошие мысли.
А так как Айрис была доведена до крайности в своем отчаянии и очень хотела забыть изменщика (помните она даже газом собиралась надышаться в самом начале, чтобы только все мучения кончились), то её мозг был открыт и нацелен на решение проблемы. Это называется пороговое состояние — лучшая точка для изменений!
Часто ли такое случается в реальной жизни? Так скажем, случается) Если вам повезло и все факторы совпали, то супер, под вино на кухне с подругой вы вдруг случайно убрали эмоциональную захваченность и страдания. Но это лотерея.
А вот в кабинете психолога это закономерность. Реконсолидация это понятный процесс, который можно провести за часовую сессию и вот уже после первой встречи вы выходите с ощущением, что вы вообще-то молодец и всё правильно сделали, что расстались с тем мужчиной. И спина сразу ровнее, и лицо расслабилось, и плакать не хочется.
Так что если не готовы ждать своего Артура, а перестать гонять печальные мысли о расставании хочется, напишите в личку нажав на синий текст “Хочу на бесплатный разбор” и я скажу как быстро мы сможем это убрать.