Это один из самых страшных моментов для родителя.
Шок. Страх. Паника.
И внутри сразу:
«Почему?»
«Что я пропустила?»
«Это моя вина?» 💔
Но первое, что важно понять:
самоповреждения — чаще всего не про желание умереть.
Это про попытку
справиться с внутренней болью,
с которой подросток пока не умеет обходиться иначе.
Когда внутри слишком много:
— тревоги
— напряжения
— одиночества
— злости на себя
— эмоциональной перегрузки
психика иногда ищет способ
«выпустить» это через тело.
И здесь очень важно:
* не кричать
* не стыдить
* не пугать
* не устраивать допрос
Даже если внутри у вас паника.
Потому что в этот момент ребёнок
и так находится в сильном внутреннем напряжении 🌿
Что можно сделать сначала:
💫 Стабилизируйте себя
Прежде чем говорить с подростком —
попробуйте выдохнуть.
Ваш страх может усилить его закрытость.
💫 Начните не с обвинения, а с контакта
Не:
«Зачем ты это сделал?!»
А:
«Я вижу, что тебе очень тяжело»
«Мне важно понять, что с тобой происходит»
💫 Не требуйте мгновенной откровенности
Иногда подросток сам не понимает,
как объяснить своё состояние.
💫 Уберите фокус с самих порезов —
и попробуйте увидеть чувства за ними
Самоповреждение — это симптом.
Важно понять,
что происходит внутри человека.
💫 Не оставляйте это без внимания
Даже если кажется:
«Это просто подростковое»
Нет.
Это сигнал,
что психике сейчас тяжело справляться одной.
И очень важно:
не оставаться с этим в одиночку.
В работе мы помогаем:
🌱 снизить внутреннее напряжение подростка
🌱 восстановить контакт в семье
🌱 понять причины состояния
🌱 найти более безопасные способы проживать эмоции
🌱 поддержать не только ребёнка, но и родителей
В этот момент ребёнку нужен взрослый, который сможет выдержать его боль рядом 🤍
Telegram: @psyholog_sazontova
💬 +7 (914) 325-81-12
🌐 САЙТ