Приветствую тебя, Путник.
🍀
У буддистов есть такое высказывание: если с грязным лицом смотреться в тысячу зеркал, то мы увидим тысячу грязных отражений. Протирать зеркала бесполезно. Нужно просто умыть лицо.
🍀
Также и с нашими мыслями. Бесполезно искать бесконечных развлечений или загружать себя миллионом дел, если мысли в голове снова и снова заставляют о чем-то тревожиться. Привычка тревожиться – дурная привычка инстинкта самосохранения. Мы привыкли думать определенным образом в определенных ситуациях. Мы неосознанно пытаемся предсказать то, что может произойти. Вот только дара предвидения не существует.
🍀
«Я сейчас опозорюсь»
«Мир должен быть справедлив»
«Опять я все испортил»
🍀
Эти мысли возникают в тот момент, когда в твоем подсознании уже родилось самосбывающееся пророчество. И Дальше твой мозг будет управлять тобой таким образом, чтобы ты действительно опозорился, болезненно отреагировал на несправедливость, опять все испортил.
🍀
Но негативные мысли – всего лишь привычка, от которой можно избавиться, заменив негативные мысли на парадоксальные.
🍀
Я сейчас опозорюсь! – Я сейчас так эпично опозорюсь, что все рты пораскрывают!
Мир должен быть справедлив! – Мир мне ничего не должен, а значит, я свободен!
Опять я все испортил! – наконец-то я феерично все поломал! никто бы не справился лучше!
🍀
Что это даст? Прервет привычный алгоритм самосбывающегося пророчества, поможет расслабиться. Да, именно расслабиться и снизить тревогу. Ты же теперь настроен накосячить, а значит меньше волнуешься, таким образом у тебя больше шансов сделать все так, как нужно.
🍀
