Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Work and life balance

Я больше не могу

Но и менять что-то - страшно. Знакомо вам? ▶️Работа скучная, однообразная, а уволиться страшно. Вдруг будет также или еще хуже? ▶️Начальник орёт, давит психологически - ты в ступоре. Потом часами крутишь мысли об этой ситуации, сложно сосредоточиться на работе. ▶️Зарплата не растёт. Планы продаж, KPI  такие, что сложно выполнимы и вероятность бонуса мала. Есть мысль, что просить повышение бесперспективно. ▶️Думаешь, что лучше смириться, ведь и с этой работы могут уволить. ▶️После работы нет сил на на личную жизнь. А выходные уходят на то, чтобы просто прийти в себя. ❗Но ты не один такой. Я сейчас часто такое слышу от клиентов о скучной работе, низком доходе,  нет сил и т.д. 📍Это не слабость. Это усталость. И у нее есть имя - синдром самозванца, эмоциональное выгорание, страх перемен, тревога за деньги, заниженная самооценка, прокрастинация, перфекционизм и другие причины. Что будет, если ничего не менять? ▶️Будешь с трудом просыпаться и заставлять себя идти на работу ▶️Откладыв

Я больше не могу. Но и менять что-то - страшно.

Знакомо вам?

▶️Работа скучная, однообразная, а уволиться страшно. Вдруг будет также или еще хуже?

▶️Начальник орёт, давит психологически - ты в ступоре. Потом часами крутишь мысли об этой ситуации, сложно сосредоточиться на работе.

▶️Зарплата не растёт. Планы продаж, KPI  такие, что сложно выполнимы и вероятность бонуса мала. Есть мысль, что просить повышение бесперспективно.

▶️Думаешь, что лучше смириться, ведь и с этой работы могут уволить.

▶️После работы нет сил на на личную жизнь. А выходные уходят на то, чтобы просто прийти в себя.

❗Но ты не один такой.

Я сейчас часто такое слышу от клиентов о скучной работе, низком доходе,  нет сил и т.д.

📍Это не слабость. Это усталость. И у нее есть имя - синдром самозванца, эмоциональное выгорание, страх перемен, тревога за деньги, заниженная самооценка, прокрастинация, перфекционизм и другие причины.

Что будет, если ничего не менять?

▶️Будешь с трудом просыпаться и заставлять себя идти на работу

▶️Откладывать важные разговоры и решения

▶️Считать, что время упущено, ничего не добился в жизни

▶️Вне работы крутить в голове мысли о работе, жизни в целом

▶️Может нарушаться сон, питание, общение

▶️Сидеть годами на той же должности и переживать, что менять специфику работы уже поздно.

И я все эти симптомы понимаю не только по работе с клиентами, но и исходя своего личного опыта работы в найме с компаниях.

Я все время развиваюсь, обучаюсь как  психолог и как обычный человек. Была сама в разных чатах, клубах.

Понимаю как важно:

✅когда есть пространство для общения по общим темам и проблематике

✅есть поддерживающая среда

✅есть инструменты, которые можно применять.

Вот сейчас я открываю психологический клуб Юлии Бэланс, чтоб все это реализовывать.

По всем вопросам пишите в личные сообщения в тг: @Yulia_Psychologist_Coach

Ссылка для регистрации в клуб

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeKbXOEAlb9PqMVZA4pt8bbPZ5KcI0MaktR7ls9wFiZHvuZ7A/viewform?usp=header

📌С каждой оплаты за клуб я буду перечислять 10 рублей на благотворительность.