#мояактивность и вечерний OMAD😋
Утром по дороге на работу пришлось задержаться. Уж очень красиво птички распевали песни — остановилась послушать и помедитировать перед рабочим днём 🧘♀️☺️🎶
А вот дорога домой сегодня была очень быстрая. Я бы даже сказала — бегом. Неожиданно рано приехала доставочка вкусняшек (яйца, печень, сердечки, желудочки), пришлось мчаться 🚚💨
🍽 На ужин у нас:
Планировала сердечки, но дети захотели печень (сердечек им перепадает мало 🙈😄).
Кот тоже любит, когда доставочка приезжает — ему тоже достаются вкусняшки 😋🐱
Так что на ужин у нас:
🍗 Печень
🥚 Яйцо
🥬 Квашеная капуста
🧅 Зелёный лук
🍅 Черри
На десерт: 🍓 Клубника
💧 Про задания челленджа
Мне лично сегодня (и не только) очень помогают короткие дыхательные практики на работе. Когда работаешь с людьми, нужно иногда выдохнуть и прийти в себя — это бесценный лайфхак 🙌
А воду с солью сегодня пили? Чувствуете разницу в энергии?
🎶 Останавливались ли вы сегодня, чтобы послушать птиц или просто замедлиться?
💧 Удалось ли внедрить задания челленджа — вода с солью и глубокие вдохи?
🍽️ Что сегодня было на ваших тарелочках?
Делитесь в комментариях 👇💚
#7днеймягкойзаботы #день4 #челлендж #вечернийотчёт #печень #квашенаякапуста #клубника #доставочка #кот #водныйбаланс #дыхание #кето #осознанноепитание #утросптицами
