Кожа на шее и декольте тонер, чем на лице, сальных желёз здесь мало, а мимическая нагрузка высокая. Именно эта зона часто выдаёт возраст раньше, чем лицо. Рассказываем, ухаживать за шеей и декольте, чтобы они оставались подтянутыми и гладкими.
Почему шея и декольте стареют быстрее
- Кожа здесь тонкая и чувствительная.
- Мало подкожно-жировой клетчатки.
- Постоянное движение (повороты головы, наклоны) приводит к образованию морщин.
- Солнце — мы часто забываем наносить SPF на эту зону.
- Поза во сне (на боку) способствует появлению заломов.
Основы ухода:
1. Наносите крем и на шею, и на декольте
Любой уход для лица продлевайте на зону шеи и декольте. Это касается и увлажняющих кремов, и сывороток, и SPF.
2. Используйте подушку повыше
Сон на высокой подушке уменьшает заломы на шее и предотвращает появление «колец Венеры» (горизонтальных морщин).
3. Делайте массаж
Лёгкими поглаживающими движениями снизу вверх (от груди к подбородку). Массаж улучшает лимфоток и кровообращение.
4. Не забывайте про SPF
Шея и декольте обгорают на солнце так же быстро, как и лицо. Используйте SPF 30–50 ежедневно.
5. Увлажнение и питание
Плотные текстуры вечером, лёгкие — утром. Масла (кокосовое, миндальное) хорошо питают эту зону.
Упражнения для шеи
- Вытягивайте подбородок вперёд, затем назад, не поднимая плечи.
- Наклоны головы — к правому и левому плечу, удерживая плечи опущенными.
- Подъём подбородка — запрокиньте голову назад, выдвиньте нижнюю челюсть вперёд, задержитесь на 5 секунд.
Делайте упражнения ежедневно по 5–10 минут. Они укрепляют мышцы и улучшают овал лица.
Чего избегать: высоких воротников, которые натирают, слишком тугих ожерелий, сна на животе.
*******
Не забывай подписаться на канал🤝
Красивая жизнь начинается с любви к себе. Сияй каждый день! С любовью и заботой от всего коллектива канала Ты Красотка❤️
"Делай добро – получай вдохновение!" – Каждый донат движет нас к созданию чего-то уникального и ценного. Спасибо за твою поддержку!
Подписывайся на наши каналы и забирай чек-листы для красоты и здоровья👇
Max | Cайт | ОК | ВК | Телеграм | Благодарность за полезняшки❤️
Еще полезные статьи👇
#уходзашеей #уходзадекольте #шея #декольте #морщинынашее #колецавенеры #массажшеи #упражнениядляшеи #спф #красоткасоветует #женскийблог