Самое опасное, что многие начинают считать такое состояние нормой.
Узнаете себя?
• проснулся уже уставшим
• после обеда хочется лечь
• тяжело концентрироваться
• нет энергии даже на обычные дела
• восстановление занимает всё больше времени
При этом анализы могут быть более-менее нормальными.
♻️ Мало кто задумывается, что абсолютно вся энергия в организме вырабатывается внутри клеток маленькими структурами - митохондриями.
Именно они превращают кислород, микроэлементы и питательные вещества в энергию, на которой работают мозг, сердце, мышцы, иммунитет, гормональная система, печень, нервная система.
Когда митохондрии начинают работать хуже - человек начинает буквально угасать.
Причём происходит это постепенно.
Сначала появляются:
- слабость
- сонливость
- раздражительность
- снижение памяти
- тяга к сладкому и кофе
- тяжесть в голове
- плохая переносимость нагрузок
А потом уже начинают подключаться хронические состояния.
📌 Почему митохондрии начинают терять энергию?
Одна из главных причин - хроническая токсическая нагрузка.
Организм современного человека постоянно сталкивается:
• с воспалением
• дефицитами микроэлементов
• тяжёлыми металлами
• нарушением работы кишечника
• паразитарной и бактериальной нагрузкой
• хроническим стрессом
• плохим желчеоттоком
И всё это напрямую бьёт по клеточной энергетике.
Например, митохондриям критически необходимы:
✓ магний
✓ железо
✓ цинк
✓ селен
✓ витамины группы B
✓ коэнзимы
Без них клетка не может нормально вырабатывать энергию.
☝️ Человек может есть достаточно пищи, но она будет бесполезна для клеток, она пустая - не богата микроэлементами, витаминами, аминокислотами, как большинство современной пищи.
👉 Очень часто у людей с хронической усталостью есть проблемы с кишечником.
И это неудивительно.
Если кишечник воспалён, нарушено всасывание микроэлементов и витаминов. А значит, клеткам просто не из чего производить энергию.
🚩 Отсюда возникает замкнутый круг:
дефициты → слабая работа митохондрий → снижение энергии → ухудшение работы органов → ещё большие дефициты.
👉 Отдельная тема - печень.
Именно печень отвечает за нейтрализацию огромного количества токсинов. Когда она перегружена, организм начинает тратить колоссальный объём энергии просто на поддержание внутреннего баланса.
Поэтому люди с нарушением желчеоттока, тяжестью после еды, вздутием, налётом на языке, проблемной кожей очень часто жалуются именно на хроническую усталость.
И ещё один важный момент, о котором редко говорят.
👉 Митохондрии крайне чувствительны к хроническому стрессу.
Постоянное напряжение, тревожность, внутренний конфликт буквально истощают нервную систему и нарушают работу клеточного обмена.
Организм может выдержать острый стресс.
Но когда стресс становится фоном жизни - энергия начинает уходить постоянно.
Поэтому восстановление энергии - это всегда комплексная работа:
• восстановление кишечника
• поддержка печени
• восполнение микроэлементов
• снижение токсической нагрузки
• нормализация сна
• работа с хроническим воспалением
• восстановление нервной системы
И только тогда организм начинает снова вырабатывать энергию нормально.
__________
Контент несет информационно-развлекательный характер и выражает личное мнение автора. Информация в видео не является личной рекомендацией. Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.