🌿 Готовимся к лету: 5 шагов к лёгкости от специалистов «Таныпа»
Лето близко. Чтобы встретить его бодрым и гибким, готовимся заранее. Делимся советами диетолога и физиотерапевта.
1. Весной — лёгкость в питании
Добавьте зелень, овощные салаты, кисломолочку, травяные чаи. Без строгих диет.
2. Убираем отёки дома
Пейте воду (1,5–2 л), меньше соли, поднимайте ноги, двигайтесь, контрастный душ. При постоянных отёках — к врачу.
3. Тепло для суставов
Сероводородные ванны или грязи — помогут подготовиться к дачному сезону.
4. Дыхание и движение
Скандинавская ходьба, зарядка на воздухе, дыхательная гимнастика — хотя бы 20 минут в день.
5. Комплексная программа в «Таныпе»
Диагностика, лимфодренаж, очищение, процедуры — подберём индивидуально. Результат: лёгкость, тонус, отёков нет.
💚 С заботой, санаторий «Танып»
