Ценность "не знаю"
С годами я поняла, что в "не знаю" хранится подарок для работы. Фокус уже не на нахождение знаний, а на то, где нарушен контакт с ним.
© Ж.К
За годы практики я осознала ценность состояния "не знаю": именно оно становится отправной точкой для продуктивной терапевтической работы. Важно понимать, что задача специалиста заключается не столько в поиске готовых решений, сколько в выявлении точки контакта клиента с собственным знанием.
В нашей работе мы не раз встречаемся с ситуацией, когда клиент заявляет: "Я не знаю, что я чувствую", "Я не понимаю, что вижу/чего хочу", "Не понимаю, зачем взаимодействовать с образом", "Есть только пустота, но что она и откуда, какая она — не знаю", "Не знаю, кому принадлежит образ, откуда он взялся и что вообще происходит". Это категоричное "не знаю" словно обрубает всю работу и может ввести специалиста в состояние ступора, потерянности и личного незнания. А что, собственно, теперь делать?
Неизменно буду повторять, что для нас важны супервизии и личная терапия. Именно благодаря проживанию своего опыта, своего незнания и роли клиента, мы можем быть открыты к чужому неведению и глубинной пустоте. Да, мы много анализируем, наши гипотезы рождаются все быстрее и чаще оказываются верными. Даже имея высокую эмпатию, контакт со своей сущностью и доверию пространству, мы не знаем, а что точно происходит с клиентом. И в этом процессе нас ведет искренний интерес, а как мы помним, искренне интересуется жизнью — свободный, Внутренний ребенок.
В этой статье я делюсь своим опытом и теми случаями, что чаще встречаются в работе и "подслушаны" у коллег.
Признаваться в незнании — одно из лучших и вернейших доказательств наличия разума.
© Мишель де Монтень
Альянс клиента и терапевта
Начнем с альянса клиента и терапевта. Даже при сильном желании решить свою проблему, внутри клиента могут пробуждаться его защиты, недоверие и искреннее непонимание, что от него хотят. Причем самое сильное недоверие - к самому себе. А на фразу "Представьте образ вашего чувства" мы можем получить искреннее недоумение: "А это как?" или: "У меня вообще с образами плохо" или "Образы выглядят странно и бессмысленно". Порой клиентам сложно определить локализацию боли или дискомфорта в теле, поскольку ощущения кажутся абстрактными и не связанными друг с другом. И самое явное, но не самое очевидное, у клиента может не быть сейчас ресурса, чтобы сразу нырнуть вглубь, на встречу к ядру проблемы, даже если терапевту очевиден ее корень. Здесь и важны наши качества как эмпатия, принятие, открытость, интерес и уважение к темпу клиента.
Есть известный прием: представьте апельсин/банан/любимый фрукт или овощ. Опишите его, какой он на вкус или какой температуры, какова его плотность на ощупь? У меня не было ни одного клиента, кто не смог бы этого сделать. Я иду дальше и предлагаю вспомнить самое приятное место, то место, где человеку хорошо, спокойно, безопасно. Ощутить, что он сейчас находится там. Уточняю, что он видит, ощущает, слышит, возможно, улавливает знакомые ароматы. Зачастую это природные места. В процессе погружения в образ тело человека немного расслабляется. Кто-то чувствует, как солнечные лучи согревают кожу, кому-то достаточно выдохнуть. Главное, что у человека есть доступ к его образному мышлению и ощущениям. Значит, мы можем опираться на этот опыт и идти в запрос клиента. В основном это место оказывается ресурсным для клиента. Общее состояние выравнивается, идет прилив энергии. Если необходимо, то можно объяснить, как происходит работа в эмоционально-образной терапии на примере этого упражнения. Не тащить клиента силой к результату, а уже сейчас уловить ритм и погружаться на необходимую глубину согласно его готовности.
Возможно, на этом этапе возникнет ярко выраженная реакция на слово "приятное", "безопасное", "тихое". И, как правило, это будет более яркая эмоция, а значит, с ней мы можем работать.
"Какая безопасность?! Я в жизни все силы направил на то, чтобы уберечься от опасностей. Я даже расслабиться не могу, везде нужен контроль!" - закричал мужчина на приеме, уже на этапе представления безопасного места. А клиент пришел с запросом на сложности в увеличение прибыли от его деятельности. Клиент быстро описал чувства в теле, увидел, кто в нем все контролирует и кого защищает, кому так небезопасно, и мы пошли в работу.
Слышьте клиента, его речевые обороты и метафоры, сравнения и даже паузы. Мы, люди, чаще всего, сами не замечаем, как раскрываем важную информацию о себе, о решениях, сценариях, состояниях. В приведенных диалогах, ясно считываются драйверные послания и сквозят предписания, а порой и сразу принятые решения. И да, мы все равно исследуем и проверяем возникающие гипотезы.
Мы уделяем внимание к невербальным проявлениям клиента и пониманию, из какой роли он сейчас говорит.
Клиентка представила свою мигрень туманом в голове. Но что он делает для нее, представить его перед собой в пространстве, прочувствовать не могла. "Просто туман в голове, и все!" - сказала она, выпячивая нижнюю губу и опуская чуть вперед плечи, словно маленький ребенок, которого отчитывают за проступок.
Важно отметить, что контрперенос становится отличным инструментом, если научиться разъединять свои личные триггерные моменты и тот процесс, который происходит в общем поле.
Я ощутила внутри раздражение, захотелось прям отругать клиентку. Такое поведение в работе мне не свойственно.
- А кто на вас раздражался, когда вы чего-то не знали?
- Да мама! Я вечно для нее пустая голова!
Мама клиентки была учителем в ее школе, предъявляла много требований и долженствований. Главное - не посрамить мать, надо быть лучшей. Так, из незнающего тумана, проявились стальные тиски, сдавливающие голову ребенка.
Основные незнающие - это наши любимые саботажники, защитники тайн и травм. Они постараются запутать терапевта, только бы выполнить свою важную задачу.
Отмечу сразу, что важно разделять системное сопротивление и саботажное, от этого строится и тактика в работе. При системном запутывать нас могут сразу: пустота, "не вижу ничего", много образов, забывание, из какого образа говорит клиент. Главное - не раскрыть тайну. Раздражения и даже агрессия зачастую клиентом направляется на терапевта. При саботажном сопротивлении процесс идет во внутреннем мире клиента. Подробнее эта тема рассматривается на авторском курсе Т.П. Смирновой: "Работа с образом Внутреннего ребенка и Внутреннего родителя".
И золотое правило - мы не боремся с саботажем, не виним, не обвиняем. Мы понимаем, что такие сценарии созданы не на пустом месте и делают важную работу, с которой саботажник отлично справился. Я считаю человека гениальным созданием. Еще крохой, он выстроил такие сильные, порой витиеватые конструкции, чтобы выжить, что они управляют им до сих пор. Значит, есть все шансы проявить свою гениальность и присвоить ее сегодня.
Незнание, как красивая вуаль, перед первыми шагами к доверию себе и тому, кто рядом.
© Ж.К.
Приемы работы психолога
Опишу некоторые приемы, которые использую в работе.
Если человек уже в процессе работы не видит части личности, образы состояний, не может понять, что чувствует образ, а вы испытываете ступор или растерянность, то можно поделиться этим: "Знаете, я сейчас испытала сильный ступор, непонимание, куда двигаться. Давайте вместе посмотрим, что сейчас происходит/А куда бы направились вы?/А что вы чувствуете от этого?"
Когда я поделилась с одной клиенткой своим состоянием, она в сердцах выкрикнула: "Вот так всегда, приходится все делать самой. Засучить рукава, терпеть и делать. Хоть бы кто ни будь пожалел!" И здесь мы уже работали именно с той частью, которая хочет, чтобы ее пожалели. На самом деле жалость тоже была не ее, а бабушки как подмена любви. А малышка клиентки жаждала именно любви.
Можно задать вопросы, опираясь на контекст сессии:
- Как долго клиент готов оставаться в незнании?
- Что случится, когда он узнает?
- Кому это не понравится?
- К чему может привести незнание по его ощущению? Отчего спасает?
- Что дарит/дает ему его незнание?
- Что можно делать/кем можно быть, пока нет этих знаний?
На моих сессиях чаще звучит такой вопрос: "А какой ты, когда не знаешь/не понимаешь?" (Что, в этот момент, ощущает клиент, какие фразы/мысли приходят, кем себя считает сейчас, когда не знает ответа, не понимает, что должен увидеть или почувствовать?). Здесь вновь может проявиться очень заряженная эмоция и образ, который готов с удовольствием всем поделиться.
Можно предложить клиенту представить, как он встает с того места, где сидит, а там остается тот, кто не знает, не хочет говорить или кому важно, чтобы знания остались тайной.
Можно сказать, что не знать – это нормально. В незнании много жизненной энергии, подпитывающей наш интерес. Как тогда меняется состояние клиента, если можно не знать, не видеть, действовать не так, как говорит терапевт?
Бывает, особенно при сильном системном сопротивлении, работа встает намертво. Тогда следует обсудить с клиентом, что сейчас происходит, поделиться своей гипотезой. Рассказать, как проявляются в нем его части, защищая самое важное.
Можно посмотреть в процентах, насколько человек на самом деле готов решать свою проблему. Что, по его мнению, его тормозит/останавливает в этом?
Часто может всплывать недоверие и обесценивание работы. Тогда можно посмотреть, кто обесценивает и не доверяет.
Одна клиентка мне сказала так:
- Это какая-то ерунда, вот это все, чем мы сейчас занимаемся, и я не понимаю, как такие мультики могут помочь в решении моего запроса!
- А кто в вашей жизни, часто обесценивал такие мультики и фантазии?
- Папа, но он придерживался правила, некогда фантазировать, надо делать!
- И как вы чувствовали себя в такие моменты, когда папа так говорил?
- Мне было обидно, что меня не слышат. Я чувствовала себя неважной.
На этом моменте клиентка расплакалась. В детстве она отказалась от возможности мечтать. Главное — получить одобрение папы. Не быть собой и не чувствовать. Выбрала технический специалитет, а сама хотела рисовать, но позволяла себе это только на полях тетради и то, когда задумается о чем-то "неважном". Через две недели после сессии я получила фотографию первой картины, нарисованной клиенткой с комментарием: папа сказал, что придет на мою выставку!
Но самое главное, мы всегда опираемся на чувства клиента и держим как маяк его запрос в голове, который может измениться в процессе работы. Что ощущает клиент, когда не понимает? А где непонимание отзывается в его теле? Что делает? Какие эмоции вызывает и т. д. Тело и эмоции намного ближе к бессознательному, чем мозг и его правильные стратегии.
Бывают клиенты, которые на самом деле не хотят решать свою проблему или стремятся доказать ее нерешаемость. Здесь важно помнить, что каждый человек имеет право на свой выбор. И если вам сложно это принять или остался осадок после сессии, то, как я писала ранее, посещение супервизии и личной терапии открывают двери не только к нашему цельному "Я" и росту в профессии, но и к раскрытию и росту наших клиентов.
Никогда незнание не делает зла; пагубно только заблуждение. Заблуждаются же люди не потому, что не знают, а потому, что воображают себя знающими.
© Жан-Жак Руссо
*Рекомендую к ознакомлению выступления:
- «Тема саботажника в ЭОТ: психологические модели, особенности работы». Т.П. Смирнова 2021 г.
- «Работа с сопротивлением в ЭОТ». О. Стебелькова 2023 г.
Жанна Калашникова