Наблюдательные мои

Наблюдательные мои.

Насколько вы могли заметить, я не строю свой блог на войне с авторами мракобесия.

Мне кажется, что контент должен быть созидательным, а не деструктивным, поэтому обливаться дерьмом, даже через культурное «сударь да вы долба@б, потому что…», я считаю контрпродуктивным.

Лучше донести до людей логику оценки информации для того, чтобы они могли сами оценивать истинность интернет утверждений.

То есть сформировать в голове понятия, которые могут сходу определять, не пытается ли вас обмануть эта стройная дама с огурцом в руке.

И вообще можно ли рассматривать в дальнейшем её слова с точки зрения практики?

Очень жаль, что у нас это не преподают в школе.

Очень сильно бы упростил жизнь людям анализ информации.

Вообще любое утверждение должно соответствовать ранее открытым законам физики и физиологии.

То есть, если кто-то в фитнес-сообществе начнёт говорить, что углеводы являются основным стимулом липогенеза (образования жировой ткани), это утверждение не может быть правдой, потому что не соответствует вообще всем существующим законам биологии и биохимии.

И уже можно не углубляясь в дальнейшие доказательства, которые человек будет предъявлять.

Например, если вам кто-то рассказывает о продукте, который жжёт жир, в этот момент можно выключать видео или не читать дальше.

Потому что это утверждение противоречит всем существующим законам термодинамики и вообще физическим законам.

Вообще чтобы трактовать любые диетологические или тренировочные предписания, как истину - должна быть база исследований.

Минимум на 800 человеках с постоянными выверенными условиями контроля, с кросс-контролем, с наличием плацебо-группы.

Я, например, даже с учетом своего опыта работы с людьми, не могу говорить о своих предписаниях как о истине.

То есть я даю людям рекомендации, которые на моем опыте дают те или иные результаты, например о выходе из метаболической адаптации.

Но я не могу говорить однозначно, что все должны есть большое количество углеводов для того, чтобы хорошо худеть.

Потому как достаточного количества правильно оцениваемых результатов у меня нет.

Да, у меня есть выборка около 500 человек за всю практику работы, но я не контролировал их пищевое поведение и тренировочную активность с той точностью, которая нужна для того, чтобы свое утверждение транслировать именно как рекомендацию общую для всех.

Могу только обратить внимание на наличии причинно-следственных связей между повышением количества потребляемых углеводов, уровнем активности и процентом жира.

Но я не могу это говорить так легко и просто, как это делают в рилсах.