Во многих школах самообороны часто используются удары открытой ладонью. Для целей самообороны – это очень эффективные техники, имеющие ряд неоспоримых преимуществ. Основной аргумент против ладони часто звучит так: ладони- это несерьезно, невозможно вести бой, не сжимая руки в кулаки.
Не буду сейчас углубляться в дискуссию, что возможно, а что- нет. Замечу только, что цель самообороны (как уже было неоднократно сказано) не вести бой, а пресекать его. В этом- огромная разница. Отсюда совершенно разная тактика и стратегия. Условный самооборонщик не намерен выяснить, кто круче- он или агрессивный гопник. Его задача не впечатлять красотой техники, не побеждать по очкам, а закончить схватку как можно быстрее. План-максимум – выйти из нее при помощи одного-двух ударов. И удары ладонью прекрасно отвечают этой цели. Вот их основные преимущества:
-удары ладонью относительно просты в изучении и применении;
-удары ладонью универсальны, с их помощью можно не только атаковать, но и защищаться (толчки, сбивы, и т. д.);
-удары ладонью менее заметны для противника, чем сжатый кулак;
-удары ладонью мощны и эффективны;
-удары ладонью безопаснее для бьющего, чем действия кулаком, который легко травмировать.
Даже если среди преимуществ можно было назвать лишь одно последнее, удары ладонью все равно бы стоили того, чтобы их изучать.
Несмотря на то, что такие удары относительно безопасны для бьющего, все же, имеет смысл укреплять ладонь. Это можно делать при помощи работе на жестком мешке, или других снарядах. Я использую небольшое бревно, или диск от штанги. Закалке подлежит вся ладонь: пятка, ребро, середина, тыльная сторона, а также пальцы.
Существует большое количество ударов ладонью, но чаще всего используют три из них. Это прямой удар, чинджеб (удар снизу), и боковой).
Прямой удар ладонью – наиболее простой и естественный. С него целесообразно начинать обучение ударами открытой рукой. В нашей школе прямой удар ладонью изучают одним из первых – наравне с ударом коленом и ударом ногой в пах. Один из важных моментов – это формирование боевой поверхности. Пальцы должны быть поджаты и напряжены, чтобы случайно не травмировать их при контакте с противником. Удар наносится пяткой ладони.
Боковой удар не намного сложнее, однако у новичков он часто превращается в размашистую оплеуху. Такого быть не должно – удар идет из правильной стойки, от подбородка, с переносом веса на разноименную ногу. В отличие от классического бокового, локоть при ударе ладонью будет располагаться несколько ниже.
Чинджеб – удар ладонью в подбородок снизу. Эффективен на средней и ближней дистанции. Может быть очень травматичен, поэтому применять следует с осторожностью. Впрочем, применение любых техник в самообороне должно быть оправданным, и не выходить за рамки правового поля.
Таким образом, удары открытой ладонью могут быть довольно эффективны в самообороне. Они могут использоваться не только для атаки, но также для блокировки ударов противника, и сбивания захватов. Это мощные техники, не имеющие ничего общего со спортом. Их можно отрабатывать самостоятельно, начиная с простейших, и постепенно переходя к более сложным.