🌱От осознания к действию
Доброе утро, лучики! ☀️
Вчера мы работали с колодой «Таракашки». Кто-то успел поймать своего саботажника, посмотреть ему в глаза и даже может быть улыбнуться. 😊
А кто-то, возможно, пропустил практику или просто наблюдал за процессом со стороны. И это тоже нормально! Тема наших внутренних страхов и сомнений актуальна для каждого из нас, независимо от того, вытянули мы карту или нет.
Ведь у каждого есть свой внутренний голос, который иногда шепчет: «А вдруг не получится?», «Лучше не начинай...».
Сегодняшний день — идеальный момент, чтобы поработать с этим голосом, даже если у вас нет перед глазами конкретной картинки.
Практика дня: «Шаг доверия»
Вспомните любой страх или сомнение, которое приходит вам в голову прямо сейчас. Или просто представьте образ вашего главного «тормоза» (как он выглядит? большой маленький, пушистый, колючий?).
Спросите себя: «Если бы этот мой "тормоз" был моим другом-советчиком, какой один маленький шаг он бы предложил мне сделать сегодня?»
Возможно, это будет:
— Не идеальное действие, а просто начало (открыть файл, надеть кроссовки).
— Действие с заботой о себе (выпить воды, сделать паузу).
— Или даже действие «наоборот» (если страх говорил «бойся», сделать что-то слегка рискованное, но безопасное).
Выберите один микро-шаг и сделайте его сегодня. Не ради результата, а как знак доверия себе.
💬 Поделитесь (по желанию):
Какой маленький шаг вы выбрали сегодня? Или какой образ «тормоза» пришел вам в голову? Напишите одним словом или смайликом. Давайте поддержим друг друга в этих тихих победах! ✨
P.S. Помните: действие не должно быть грандиозным.
Главное — оно должно быть вашим. И начать можно в любой момент.
— Галина
