Любая часть тела не может функционировать вне системы взаимосвязей с другими органами и системами.
Также, как здоровье клетки организма определяется тем, насколько хорошо простроены внутри нее отношения между ядром, цитоплазмой, митохондриями и прочими невидимыми без микроскопа, но вполне реальными частицами, так и психологическое здоровье является признаком того, как человек умеет выстраивать отношения с собой и миром.
Связи и отношения пронизывают жизнь - с родителями, детьми, супругом, коллегами, друзьями, деньгами, соцсетями, своим делом и телом, умом и сердцем, Природой, искусственным интеллектом. Мы даже с микробами всё время взаимодействуем. Да, что говорить - необходимым условием появления на свет являются отношения. Одни отношения наполняют, радуют, поддерживают, другие – истощают, старят, и даже убивают.
Формула, превращающая любые отношения в ресурс, проста:
(взаимный интерес + уважение + принятие + служение) умноженные на любовь.
Работает и для длительного супружества, и для взаимопонимания с постоянно изменяющимися детьми, и для эффективной коммуникации с партнерами по бизнесу или быстро мутирующими вирусами.
Постигая эту формулу, мы обретаем С–ЧАСТЬЕ - то есть становимся частью целого, от чего целое становится таким прекрасным.
⠀
Три главных лайфхака гармоничного выяснения отношений:
1. Нейтральная позиция. Не оценивайте собеседника, а просто слушайте, пытаясь его понять. Попытаетесь отстраниться от своих убеждений, стереотипов, привычных шаблонов ума. Слушайте, вникая в уникальные способы мировосприятия другого, не навешивая на них никаких ярлыков.
2. Я-высказывания. «Я чувствую злость, когда ты так делаешь», а не «ты меня злишь». «Для меня лучше вот так», а не «Ты ничего не понимаешь».
3. Удерживание в голове и сердце главной цели выяснения отношений. Для чего вы это делаете? Для сохранения и укрепления близости? Или для наслаждения превосходством от того, что ваша точка зрения победила?
Выясняя отношения для ясности, а не для удовлетворения своего Эго, мы включаем мощные энергетические прожекторы, освещающие наши совместные Пути.
Елена Ряплова, психолог, семейный психотерапевт.
Представляем вашему вниманию наши первые два курса:
Курс "7 шагов до рассвета" с семейным психологом Марией Токмяниной
Курс "Новая Я" с нутрициологом Ольгой Черкасовой
Именно с этих курсов мы начинаем работу в режиме онлайн, помогая тем, кто
оказался в непростой ситуации развода или разрыва отношений.
Запись на консультацию по номеру телефона +79506304555 Telegram, SMS, Max.