? 🟢Укрепляет корсет — поддерживает позвоночник, снижая боль в спине. 🟢Улучшает осанку — создаёт мышечный каркас для ровной спины. 🟢Облегчает менструальные боли — снижает спазмы и улучшает кровообращение в тазу. 🟢Создаёт подтянутый живот — но, если вы хотите, чтоб ваш живот стал меньше, тут нужен дефицит калорий, просто тренировки для пресса не убирают локально жир. 🟢Улучшает работу ЖКТ — мягко массирует органы брюшной полости. А вот мы с девочками вчера отработали тренировку для мышц живота, ууууухх 💪, это было прекрасно 😍