Ты сам пришел к психологу - так зачем сопротивляться?
Это вопрос, который волнует многих, кто проходит терапию.
Кажется, что клиент сам хочет перемен, но при этом изо всех сил их избегает. В чем же дело?
Во-первых, изменения – это страшно.
Мы привыкаем к своей зоне комфорта, даже если она нам не очень нравится. Новая жизнь, новые отношения, новая версия себя – все это неизведанное, а значит, потенциально опасное.
Мозг инстинктивно защищает нас от всего нового, даже если оно и к лучшему.
Во-вторых, изменения требуют усилий.
Это не волшебная таблетка, которую выпил – и все стало хорошо. Меняться – значит работать над собой, признавать свои ошибки, пересматривать установки, которые, возможно, были с нами с детства.
А это, согласитесь, не самое приятное занятие. Неужели я в чем то виноват?
Иногда сопротивление – это защитный механизм. Человек может неосознанно саботировать процесс, если боится, что если он изменится, то потеряет что-то важное.
Например, если он станет более уверенным в себе, то может потерять привычную роль "жертвы" или "маленького ребенка", к которой все так привыкли.
Кроме того, не стоит забывать о прошлых травмах.
Если человек пережил негативный опыт, связанный с попытками измениться или с осуждением со стороны окружающих, он может подсознательно избегать любых перемен, чтобы не наступить на те же грабли.
И, конечно, иногда сопротивление – это просто сигнал. Сигнал о том, что терапевту нужно найти другой подход, выбрать другие слова, или что клиенту пока не хватает ресурсов для дальнейшей работы. Важно помните, что психолог – это не судья, а помощник. И его задача – пройти этот путь вместе с вами, учитывая все ваши страхи и опасения.
Ощущали ли вы когда нибудь сопротивление своего внутреннего «Я»?
✨Ваш психолог, Евгения Гоман
✍️Запись на консультацию
MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIQnXsXR3hmWRozhk-71nqcfA6DpQfrkXovFjUDZXQbqEK7-7c
