Обзор колоды МАК «Зеркало русской сказки», примеры техник и трактовки изображений.
Знакомство
Это удивительная колода — не просто набор карт, а портал в мир русских сказок и славянской мифологии. Такой фольклор — кладезь народной мудрости, знакомый каждому с раннего детства. Не мудрено, что автор выбрала такие сюжеты и образы — они словно зеркала, отражают наши самые сокровенные переживания и страхи, позволяя нам лучше понять себя.
Автор иллюстраций: Velga North.
В картонную коробку подарочного исполнения помещены 52 карты и инструкция к ним.
Карты выполнены из плотного картона, не бликуют, а размер самый удобный в работе — 7.5 см x 12.5 см. В инструкции много дополнительных вопросов, которые можно использовать и вне колоды для «самокопания» или с психологами. Дано подробное описание образов: что это за существо такое и вариации его расшифровок.
Вот, что пишет о «Зеркале русской сказки» сама Вельга Северная:
«Кроме образов (имеются ввиду девоптицы, прекрасные царевичи, волки, драконы и лебеди), колода вобрала и мой многолетний опыт в исторической реконструкции, и знания, почерпнутые в книгах по мифологии и архетипам, истории, психологии. Но не стану лукавить, как художник я нарочно изменяла некоторые детали во внешности персонажей, опираясь на собственные представления о прекрасном или желая создать более визуально яркий образ. Карты получились такими, какими я их задумывала и мечтала увидеть на книжных полках ― одновременно простыми и сложными, очень поддерживающими и визуально эстетичными, так что они будут неплохо смотреться как в руках у психолога, так и на фотораскладках в соцсетях».
Особенности колоды
Только взглянув на МАК «Зеркало русской сказки», понимаешь, что колода особенная. Это не только цветовая палитра и техника исполнения рисунков, здесь гораздо большее!
- Визуально эстетичные иллюстрации, вдохновлённые творчеством Билибина и Васнецова, но с авторской интерпретацией.
- Персонажи и символы: царевичи, девоптицы, волки, драконы, лебеди, избушка на курьих ножках и другие образы из фольклора.
- Универсальность: подходит для работы с психологом, самостоятельных медитаций, творческих практик и самопознания, расширения кругозора.
- Глубина образов: каждый рисунок — «зеркало», отражающее внутренние переживания, страхи, желания и ресурсы.
При первом взгляде я почувствовала и интерес, и отторжение одновременно. Незнакомые персонажи на картах отпугнули — я не смогла их «считать» одномоментно. Но стоило более внимательно присмотреться к общему сюжету, деталям и ассоциации полились ручьем!
Для кого подойдет эта колода?
«Зеркало русской души» — универсальный набор метафорических карт, поэтому эффективно взаимодействовать с ней могут все желающие.
- в психотерапии — работа с темой потерь, завершений, страха перед переменами, триггерами вообще;
- в коучинге — помощь в принятии решений о завершении проектов, смене работы;
- в самоанализе — осознание своих эмоций и переживаний, поиск внутренних ресурсов, внутренней опоры, подсказка в принятии решения;
- в медитативных практиках — визуализация, как проводник через трудности к обновлению.
Моя 12-летняя дочь с удовольствием рассматривала изображения на каждой карте! Нет, это была не работа с собой. Для этого она еще слишком мала. Дочка искала образы из известных ей мифов и сказок, сравнивала видение автора со своим. Удивительно и интересно слышать мнение ребенка.
— Мама, она так похожа на тебя! Смотри! Ты тоже, когда свет выключают, к нам со свечкой спешишь, отгоняя злых духов и страшилищ!
Этот момент дал понять, что карты можно применять в беседах с детьми. Хотя до этого я посчитала колоду слишком «сложной».
Идеи упражнений с колодой
Предлагаю несколько техник, которые помогут понять работу с колодой «Зеркало русской сказки».
Метафорические карты — это не гадание, а инструмент для самопознания и работы с психологом. Они помогают выявить скрытые переживания и найти пути к решению проблем.
1. «Мой путь»
Упражнение поможет разобраться в текущем жизненном этапе и найти ресурсы для движения вперёд.
Ход работы:
1. Задайте вопрос: «Как мне пройти через этот этап?» или «Что мне поможет сейчас?».
2. Вытяните 3 карты:
- Карта 1 — «Начало пути» — что сейчас происходит в жизни?
- Карта 2 — «Испытание» — какое препятствие или урок предстоит пройти?
- Карта 3 — «Помощь/награда» — какие ресурсы или подсказки есть у меня?
3. Опишите каждую карту: что видите, какие эмоции она вызывает, как это связано с вашей ситуацией.
2. «Диалог с образом»
С помощью техники прорабатывается конкретный вопрос через взаимодействие с персонажем карты.
1. Сформулируйте вопрос (например, «Как мне обрести уверенность?»).
2. Вытяните одну карту. Рассмотрите ее, обращая внимание даже на мелкие детали, а не только на образ героя в целом.
3. Представьте, что персонаж с карты — ваш собеседник. Задайте ему вопрос вслух или мысленно.
4. Запишите его «ответ» — что он мог бы вам посоветовать? Какие качества в нём вас вдохновляют?
3. «Что осталось в прошлом?»
Упражнение поможет отпустить устаревшие убеждения или привычки.
- Подумайте, от чего хотите освободиться (страх, обида, шаблон поведения).
- Вытяните карту, которая символизирует это состояние. Опишите её: какой она энергии, что в ней «удерживает» вас?
- Вытяните вторую карту — образ, который символизирует освобождение или новый этап.
- Сравните две карты: чем они отличаются? Что нужно сделать, чтобы перейти от первой ко второй?
4. «Поиск внутренней опоры»
Практика определит личные ресурсы и точки опоры.
1. Вытяните 4 карты и распределите их по вопросам:
- Что меня поддерживает прямо сейчас?
- Какой опыт из прошлого даёт мне силу?
- Кто или что может помочь извне?
- Какое качество во мне самом — моя главная опора?
2. Проанализируйте связи между картами.
5. «Сказка на сегодня» (аналогия «Карты дня»)
Цель: получить подсказку на день.
1. Утром вытяните одну карту.
2. Подумайте:
- Какой персонаж или элемент на ней привлекает внимание?
- Какое послание она несёт на сегодня?
- Что я могу сделать, чтобы «включить» эту энергию в свой день?
Пример толкования. Карта «Морана» (№29): разбираем символизм
На карте изображена женщина в традиционном славянском наряде с косами и венцом, с поднятыми руками, держащая полумесяц. Вокруг неё — вихри или снежные потоки на тёмном фоне.
Для начала рассмотрим ключевые символы карты, чтобы суметь распознать их посыл.
- Морана — славянская богиня смерти, зимы и ночи, владычица подземного мира (Нави).
- Полумесяц — символ цикличности, смены фаз, связи с подсознанием.
- Зимний фон, вихри — образ холода, остановки, перехода в иное состояние.
- Традиционный наряд — связь с корнями, культурой, архетипическими образами.
- Поднятые руки — жест принятия, обращения к высшим силам или завершения цикла.
В славянской мифологии Морана связана с:
- окончанием одного этапа и началом другого;
- очищением через испытания;
- цикличностью жизни (зима как период «сна» природы перед весной);
- связью с обрядами проводов зимы (например, Масленица — сжигание чучела Мораны).
Теперь зная символичность образа, представленного на карте, можно интерпретировать само метафорическое послание.
Положительное значение карты »Морана»:
— завершение старого этапа, освобождение от ненужного;
— принятие неизбежных перемен;
— символ внутренней силы, способной пережить «тёмную ночь души»;
— надежда на обновление после периода застоя;
— мудрость, пришедшая через испытания.
Возможные негативные моменты, на которые стоит обратить внимание:
— страх перед концом или переменами;
— ощущение «замороженности», стагнации;
— подавленные эмоции, «замороженные» травмы;
— чувство одиночества, изоляции;
— боязнь потерять контроль в ситуации перемен.
В зависимости от запроса, значение карты может быть разным. Например,:
- Ситуация: необходимость завершения этапа, предупреждение о переменах, призыв отпустить прошлое.
- Личность/состояние: отражение внутреннего холода, эмоциональной отстранённости, потребности в переоценке ценностей.
- Отношения: охлаждение между партнёрами, необходимость отпустить человека, период «заморозки» в отношениях.
Чтобы глубже прочувствовать послание карты «Морена» предлагаю порефлексировать. Для этого попробуйте ответить на следующие вопросы:
- Что в моей жизни готово «умереть», чтобы дать место новому?
- Чего я боюсь в предстоящих переменах?
- Какие части себя я «заморозил(а)», не позволяю себе чувствовать?
- Что мне нужно отпустить, чтобы двигаться дальше?
- Какой урок несёт для меня текущий период «спячки»?
- Какие ресурсы во мне помогут пережить этот этап?
⚠️ Важно: трактовка всегда субъективна и зависит от личного восприятия. Доверяйте своим первым ощущениям и эмоциям, которые вызывает карта!
#психология #метафорическиекарты #самопознание #работассознанием #морана #славянскаямифология #психологическаяпомощь #зеркалорусскойсказки #МАК #оксана_за_гранью #обзор_колодыМАК